Tôm nóng, nướng được mặc với nước sốt làm từ nước sốt Taco Ranch, và phục vụ trên bánh tortillas bột ấm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 vôi, nước ép và nghiền
1 muỗng cà phê thì là
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
Muối đen và mặt đất
6 (8 inch) Tortillas bột, được làm nóng theo hướng dẫn gói
Gói 1 (12 ounce)
Hướng
Kết hợp dầu ô liu, nước cốt chanh, vỏ và thì là trong bát nhỏ. Chủ đề tôm lên xiên; Nêm với muối và hạt tiêu. Chải tôm với hỗn hợp vôi. Nướng cho đến khi tôm được nấu chín, khoảng 3 phút mỗi bên, thỉnh thoảng chải bằng hỗn hợp vôi. Thô băm tôm.
Kết hợp thay đồ Taco Ranch, kem chua và phô mai vụn bao gồm trong bộ dụng cụ. Trải hỗn hợp lên mỗi tortilla; Đầu với tôm, rau xanh salad và khoai tây chiên. Phục vụ với các lớp phủ yêu thích, chẳng hạn như cà chua thái hạt lựu, salsa, ô liu thái lát và/hoặc guacamole.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 566mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Puerto Rico điển hình này được tạo thành từ một sự pha trộn thú vị của các thành phần nhưng bằng cách nào đó tất cả chúng đều làm việc cùng nhau. Có một chút mặn, ngọt và mặn tất cả trong một...
Tôi đã có điều này tại một bữa tiệc tại nhà của một đồng nghiệp. Tôi đã yêu thích món phô mai trong nhiều năm, nhưng đây là những thứ tốt nhất tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Sự thay đổi dễ dàng này trên burritos thịt bò sẽ khiến gia đình bạn trở lại để biết thêm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn, 1 1/2 cốc mỗi Thành...
Bạn có thể thay đổi hương vị của bánh mì này với sự lựa chọn của bạn về Olive - Kalamata, Amfisa, Arbequina, Niscoise ... ... .... Phục vụ: 15 Năng suất: 1 - Loaf tròn Thành phần 3 cốc bột bánh mì 2...
Đây là một món súp đậu tách với xúc xích mà tôi đã nghĩ ra để mọi người trong nhà tôi sẽ ăn nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...