Hương vị, ướp Teriyaki phong phú cho cá hồi và các loại hải sản chắc chắn khác.
Thành phần
Cup Teriyaki Sauce
cốc nước táo
2 muỗng canh đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh giấm balsamic
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (6 ounce) Salmon fillets
Hướng
Đánh sốt teriyaki, nước táo, đường nâu, giấm, hạt tiêu và tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt phi lê cá hồi vào một món nướng thủy tinh. Đổ ướp lên trên, che, và làm lạnh trong 4 đến 6 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Hủy bỏ philê cá hồi từ nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi giảm, khoảng 5 phút.
Đồng thời, philê cá hồi nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Phục vụ philê với ướp giảm rưới trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 6g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 2846mg | 124% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 859mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mới, thỏa mãn tacos. Bạn cùng phòng của tôi đã làm điều này cho tôi và họ là những chiếc tacos tốt nhất tôi từng có, vì vậy tôi phải chia sẻ công thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25...
Tôi không chắc liệu điều này có xác thực không, nhưng nó có vị giống như Bulgogi tại các nhà hàng Hàn Quốc tôi đã ăn. Thật tuyệt vời để giải trí (dễ dàng để ướp trước, và nấu trên vỉ nướng) và nước...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Ngon trong những đêm mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần...
Đây là gia đình yêu thích của chúng tôi! Rất ẩm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 3 cốc bột mì...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để nướng thịt gà bằng cách sử dụng nước xốt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 ức gà không da, không xương 1 cốc sốt cà chua 2 muỗng canh đã chuẩn bị...