Squash và Zucchini được bọc trong một gói giấy bạc trên vỉ nướng. Tuyệt vời khi được phục vụ với bít tết.
Thành phần
2 zucchini, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt trong lát 1/4 inch
1 quả bí mùa hè, cắt lát mỏng
cốc bơ
1 muỗng canh muối
2 muỗng hạt tiêu đen xay
2 muỗng bột tỏi
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ trung bình cao.
Đặt zucchini, và bí trên một tấm giấy nhôm lớn, và chấm với bơ. Nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Niêm phong rau trong giấy bạc.
Đặt gói giấy bạc trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, và nấu 20 phút, cho đến khi rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1335mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi đã sử dụng công thức nước ướp thịt ức này trong khoảng 15 năm nay. Vì vậy, dễ dàng và hoàn toàn để chết cho! Nước ướp là tốt cho thịt nướng nướng hoặc nướng. Bạn có thể tìm thấy khói...
Cánh chà khô cay làm trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 pounds...
Thịt lợn sườn chảo chiên trên bếp trong vòng chưa đầy 20 phút với chà xát và vôi. Ăn với khoai tây chiên hoặc khoai tây hấp, và rau tươi. Đối với một cú đá truyền thống, phục vụ với táo. Thời gian...
Bữa ăn một món này không liên quan gì đến thực phẩm Trung Quốc. Bắt nguồn từ hơn một thế kỷ trước ở Canada, nó đến từ những người nhập cư Trung Quốc làm với các thành phần từ môi trường mới của họ...
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...