Mỗi mùa thu, tôi mong muốn làm bắp cải. Tôi chỉ thích nó theo nhiều cách. Tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích món thịt hầm cải bắp nhiều lớp này với thịt bò xay. Thật dễ dàng để chuẩn bị và có hương vị như vậy. Thật dễ dàng để ăn quá nhiều, nó rất ngon.
Thành phần
1 bình xịt nấu ăn (như PAM)
3 pound thịt bò xay
2 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 (10,5 ounce) lon kem nung cô đặc súp
1 (10,5 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
1 bắp cải đầu lớn, xắt nhỏ
5 Khoai tây vàng trung bình, cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một cái chảo nướng 9x13 inch và một chiếc chảo vuông hoặc tròn 8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, cần tây và hành tây trong chảo nóng với muối và hạt tiêu cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn và rau trong mờ, khoảng 10 phút. Thêm kem nấm và súp phô mai cheddar và trộn đều.
Lớp bắp cải vào cả hai chảo đã chuẩn bị. Thêm 2 khoai tây thái lát vào chảo 8 inch và khoai tây còn lại vào chảo 9x13 inch. Trải ra xung quanh để che. Hỗn hợp thịt thìa trên khoai tây và bắp cải ở cả hai chảo.
Nướng, được phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ. Khám phá và tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 18g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Buttermilk là một món ướp rất phổ biến cho gà rán, nhưng vì bất kỳ lý do gì, nó thường không được sử dụng với các phương pháp nấu gà khác. Đó là một loại đáng ngạc nhiên, đặc biệt là khi bạn nếm thử...
Một phiên bản của Feijoada từ Đông Bắc Brazil. Feijoada là một món ăn được sản xuất trên khắp Brazil, và có nhiều phiên bản, nhưng công thức này là phiên bản 'hàng ngày' phổ biến nhất mà bạn...
Đây là một công thức được mẹ chồng lưu truyền. Đó là một sự thay đổi ngon miệng trên một món ăn 'thoải mái'! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Thịt gà cay Marsala sẽ làm cho khách của bạn cầu xin thêm. Nội ức gà ngon ngọt sôi sục trong rượu vang Marsala với cà chua rang lửa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời...
Hương vị của lasagna tỏa sáng qua bánh mì thịt cực kỳ ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...