Mỗi mùa thu, tôi mong muốn làm bắp cải. Tôi chỉ thích nó theo nhiều cách. Tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích món thịt hầm cải bắp nhiều lớp này với thịt bò xay. Thật dễ dàng để chuẩn bị và có hương vị như vậy. Thật dễ dàng để ăn quá nhiều, nó rất ngon.
Thành phần
1 bình xịt nấu ăn (như PAM)
3 pound thịt bò xay
2 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 (10,5 ounce) lon kem nung cô đặc súp
1 (10,5 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
1 bắp cải đầu lớn, xắt nhỏ
5 Khoai tây vàng trung bình, cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một cái chảo nướng 9x13 inch và một chiếc chảo vuông hoặc tròn 8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, cần tây và hành tây trong chảo nóng với muối và hạt tiêu cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn và rau trong mờ, khoảng 10 phút. Thêm kem nấm và súp phô mai cheddar và trộn đều.
Lớp bắp cải vào cả hai chảo đã chuẩn bị. Thêm 2 khoai tây thái lát vào chảo 8 inch và khoai tây còn lại vào chảo 9x13 inch. Trải ra xung quanh để che. Hỗn hợp thịt thìa trên khoai tây và bắp cải ở cả hai chảo.
Nướng, được phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ. Khám phá và tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 18g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn hoàn hảo của món hầm khoai lang phong phú với một cú đá bột cà ri và gừng cộng với sự giòn của đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Đây là nước sốt bít tết yêu thích của tôi, tuyệt vời với khoai tây và rau! Dễ dàng và thỏa mãn tất cả mọi người-ngay cả những người ghét phô mai xanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Món ăn chính này đủ nhanh cho một tuần, nhưng "ưa thích" đủ cho khách! Vòng đùi gà không da, không có màu nâu, sau đó được mô phỏng bằng táo và hành trong một chất lỏng có hương vị. Đơn...
Đây là một sự nhúng tuyệt vời! Nó được chuẩn bị trên bếp lò thay vì trong lò. Ngay cả những kẻ ghét chay cũng thích điều này, và tôi luôn yêu cầu công thức bất cứ khi nào tôi làm được. Bỏ qua phô mai...
Điều chỉnh một công thức khác để tạo ra điều này. Làm cho nó nhiều lần và nó luôn luôn là một hit! Hương vị Parmesan-Ranch là tuyệt vời cho dù bạn ướp thịt gà trước đó hay làm điều đó một cách nhanh...