Phục vụ những viên thịt gà xay này như một món khai vị hoặc cùng với gạo và rau xào.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
Cúp rau mùi xắt nhỏ
cốc vụn bánh mì khô
cốc hành tây nghiền
2 tép tỏi, nghiền
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc bơ đậu phộng
4 muỗng canh dầu mè
3 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đậu phộng xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Tăm tăm
Hướng
Trộn gà, rau mùi, vụn bánh mì, hành tây, tỏi, muối và hạt tiêu; Cuộn muỗng canh hỗn hợp thành bóng.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm thịt viên và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 6 đến 8 phút.
Trộn bơ đậu phộng, dầu mè, đường và nước tương với nhau trong một bát an toàn vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi nước sốt được làm nóng qua, khoảng 1 phút.
Toss Meatballs với 1/2 nước sốt. Rắc đậu phộng. Phục vụ với tăm và nước sốt còn lại để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 33g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1233mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 509mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những kebab ngon này được đảm bảo là một hit lớn! Công thức này đã ở trong gia đình chồng tôi qua nhiều thế hệ. Phục vụ với gạo basmati hoặc naan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Làm điều này khi tôi có Chard Thụy Sĩ và không biết phải làm gì với nó. Thêm bất cứ thứ gì tôi có trong tủ lạnh. Đã thêm một số rượu vang trắng và voila. Ngon. Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau...
Yêu Tacos? Sau đó, bạn sẽ thích cái chảo gạo lấy cảm hứng từ taco nhanh và dễ dàng này. Đặt toppings taco yêu thích của gia đình bạn ra và để mọi người cá nhân hóa món ăn của riêng họ. Thời gian...
Công thức nhồi gia cầm này được chuẩn bị trong nồi nấu chậm để không cần gà tây. Nếu sử dụng hỗn hợp nhồi dày dạn, hãy bỏ qua các loại thảo mộc và muối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Mông thịt lợn táo hun khói này là một yêu thích của gia đình. Nó được phục vụ tuyệt vời nóng hoặc lạnh. Thức ăn thừa có thể được sử dụng trong bánh sandwich hoặc cho BBQ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...