Bữa tiệc rau diếp dễ dàng và ngon được làm bằng gà tây xay. Đầu với hành lá, đậu phộng và nước sốt đậu phộng như mong muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
2 muỗng canh nước tương
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Nước xốt:
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê dầu mè
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 xà lách đầu, tách thành lá
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và nước tương; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm gà tây và nấu, chia thành các miếng nhỏ hơn, cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Làm nước sốt bằng cách đánh sốt đậu nành, giấm gạo, đường nâu, dầu mè, mảnh ớt đỏ và gừng với nhau trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp gà tây và đun nhỏ lửa cho đến khi giảm nhẹ, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 756mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 493mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Muốn một cái gì đó khác nhau để làm với tất cả những con gà lôi chúng ta có trong tủ đông. Đây là 'yêu thích mới của chồng tôi!' Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Một món ăn ngon và đơn giản của ức gà đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn 3 muỗng...
Đây là một yêu thích với những đứa trẻ lớn. Đôi khi tôi sử dụng ức gà thay cho thịt lợn. Phục vụ trên gạo và mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một công thức súp phô mai tuyệt vời. Nó có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ với salad, nhưng chúng tôi thích nó nhất với giăm bông. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 hành tây...
Một cách ngon để phục vụ mầm Brussels. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói mầm Brussels tươi 1 củ hành...