Rau bina và pesto quả óc chó có hương vị này rất dễ làm và sẽ biến bữa ăn của bạn thành một món ăn 5 sao. Nó được phục vụ tuyệt vời với mì ống ngôn ngữ. Thêm 1/3 đến 1/2 chén pesto vào mỗi pound mì ống.
Thành phần
2 cốc rau bina tươi, thân cây
1 cốc phô mai parmesan tươi
1 chén lá rau mùi tây tươi, xắt nhỏ
Cúp quả óc chó băm nhỏ
cốc nước
3 tép tỏi
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dầu ô liu thêm dịch
Hướng
Đặt rau bina, phô mai parmesan, rau mùi tây, quả óc chó, nước, tỏi, muối và hạt tiêu trong một bộ xử lý thực phẩm; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đổ dầu từ từ, trong khi bộ xử lý đang chạy, cho đến khi hỗn hợp tạo thành một hỗn hợp mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 43g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 461mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 262mg | 20% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn truyền thống Mexico này là từ khu vực Puebla. Poblano Chiles được nhồi với một món thịt lợn xay đầy hương vị, sau đó được phủ trong nước sốt quả óc chó kem và trang trí với hạt lựu và rau mùi...
Món ăn nhồi bông này là một công thức dễ dàng mà con tôi đã thưởng thức. Chúng cũng không phải là những người ăn cá lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Gạo kết hợp với một hỗn hợp rau và gia vị. Một món ăn tuyệt vời với thịt gà và thịt lợn. Thức ăn thừa là tuyệt vời cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Giống như tất cả người miền Nam, chúng tôi yêu thịt lợn của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn...
Chili khoai lang hương vị này là một món ăn mùa đông làm ấm trái tim và lấp đầy bụng! Trang trí với bơ xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút...