Giống như tất cả người miền Nam, chúng tôi yêu thịt lợn của chúng tôi!
Thành phần
Nấu ăn
3 muỗng canh nước tương
1 quả trứng trung bình
1 muỗng canh nước
Teaspoon Tỏi
1 nhúm đất gừng
1 cốc vụn bánh mì
4 miếng thịt lợn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun bằng bình xịt nấu ăn.
Đánh sốt đậu nành, trứng, nước, bột tỏi và gừng với nhau trong một bát nông. Trải vụn bánh mì vào một bát nông riêng. Dip thịt lợn nhúng trong hỗn hợp trứng, cho phép dư thừa nhỏ giọt trở lại vào bát. Nhấn thịt lợn vào vụn bánh mì cho đến khi được phủ đều ở cả hai mặt. Đặt sườn lợn tráng trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn được nấu qua, 50 đến 55 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Ghi chú của Cook:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 10g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 919mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 339mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách mới để mùa một cổ điển cũ. Đậu chuỗi, giăm bông và khoai tây nhỏ màu đỏ được mô phỏng với hỗn hợp súp rau khô. Một món ăn tối độc lập hoặc một mặt tuyệt vời cho đám đông/potluck! Thời gian...
Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một tuyệt vời, Tangy đảm nhận chiếc burrito đậu truyền thống với sự lấp đầy của Joe cẩu thả. Rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và đủ nhẹ để trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Tôi đã từng ăn một món piccata chanh tại nhà hàng Ý yêu thích của tôi, và một ngày nọ, tôi quyết định cố gắng tự mình quất một món piccata tôm. Đó là một hit với gia đình! Thưởng thức. Trang trí với...
Đây là một món ăn nhiệt đới cũng ăn chay ngon như với thịt gà! Mật ong và xoài cho nước sốt thật ngọt ngào, nhưng nó được phản công độc đáo với mặn mặn và nước sốt nóng cay. Phục vụ trên gạo hoặc mì...