Mẹ tôi đã đưa ra món ăn đơn giản tuyệt vời này vào một đêm tuyết Michigan khi tất cả những gì bà có trong tay là một pound thịt bò xay. Bố tôi và tôi chỉ thích nó, và khi bố hỏi cô ấy được gọi là gì, cô ấy đã cười và nói 'gunk trên mì'. Cái tên ngớ ngẩn bị mắc kẹt, và tôi đã làm nó cho gia đình tôi trong 25 năm. Một bữa ăn nhanh được thực hiện với các mặt hàng mà tất cả chúng ta có trong tay.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì trứng chưa nấu chín
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (4 ounce) có thể cắt nấm với nước trái cây
1 muỗng cà phê đường
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì trứng vào chậu, nấu 6 đến 8 phút, cho đến khi al dente, và để ráo nước.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, nấu thịt bò xay 10 phút hoặc cho đến khi có màu nâu đều. Trộn trong hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi hành tây mềm. Trộn trong bột cà chua, nấm và nước trái cây, đường, bơ và nước sốt Worrouershire. Nêm với muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu và khuấy 5 phút, cho đến khi sủi bọt và nóng qua. Phục vụ qua mì nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 19g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 564mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 795mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món súp bí butternut này với thịt xông khói vào đêm Giáng sinh, đó là một thành công lớn. Các quả bí rang caramen mang lại cho súp thêm độ sâu của hương vị. Món súp này có độ đặc rất...
Bột cho cuộn này được thực hiện bằng cách sử dụng một nhà sản xuất bánh mì. Không còn nhào! Những cuộn này có hương vị tuyệt vời, tốt nhất tôi từng có. Người cải thiện bánh mì dễ tìm thấy ở một số...
Đây là một món ướp tuyệt vời cho thịt lợn, thịt gà và bít tết. Gia đình tôi yêu nó như là một cú đá nhỏ. Thêm lựa chọn thịt của bạn, và ướp trong 3 đến 4 giờ trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 1...
Món súp bia rất phong phú và kem này là hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc để đối xử với bản thân nếu bạn muốn được nuông chiều. Thịt xông khói vỡ vụn đặt nó lên trên đầu! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Xúc xích thịt lợn, bắp cải, khoai tây và hành tây làm cho một món súp nhanh, ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...