Một món ướp đảm bảo để làm cho ức gà của bạn mềm và ngon ngọt! Điều này có một chút của tất cả mọi thứ chỉ với tỷ lệ phù hợp.
Thành phần
cốc giấm trắng cất
Chết dầu thực vật
cốc nước tương
1 vôi, nước ép
chanh, nước ép
cốc sherry
2 muỗng canh mù tạt mặt đất
2 muỗng cà phê mật ong
4 tép tỏi, nghiền nát
cốc đường nâu
2 muỗng hạt tiêu chanh
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê hương thảo
1 muỗng cà phê muối
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn, khuấy cùng giấm, dầu, nước tương, nước cốt chanh, nước chanh, sherry, mù tạt và mật ong. Trộn trong tỏi, đường nâu, hạt tiêu chanh, oregano, hương thảo và muối. Đặt gà vào hỗn hợp. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Loại bỏ ướp, và đặt gà lên vỉ nướng. Nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1774mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của 'bánh sandwich Chutney Chutney Chutney' được đề cập trong Phần 2 của 'Red Dwarf.' Để trích dẫn, 'Các thành phần đều sai, nhưng chúng hoạt động.' ...
Công thức Jam và Champagne Jam này làm ba pint, vì vậy nó hoàn hảo cho việc tặng quà ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 50 phút...
Công thức đơn giản này mất khoảng 30 phút để chuẩn bị. Nó chỉ đơn giản là bao gồm các lon mở. Nhưng nó vẫn khỏe mạnh và làm đầy. Một chút về mặt cay, nhưng bạn có thể thay đổi điều này cho phù hợp...
Một công thức đầy đủ của bánh mì khỉ nằm trong chảo bánh hoặc chảo khuôn. Cắt công thức một nửa để nướng trong một khuôn kim loại nhỏ hơn hoặc chảo sắt. Có thể được thực hiện vào đêm trước khi phục...
Không phải là cách thông thường để nấu một con gà tây, nhưng kết quả thật tuyệt vời và con chim có vị tuyệt vời. Gia vị có thể được thêm vào, nhưng không cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...