Một món ướp đảm bảo để làm cho ức gà của bạn mềm và ngon ngọt! Điều này có một chút của tất cả mọi thứ chỉ với tỷ lệ phù hợp.
Thành phần
cốc giấm trắng cất
Chết dầu thực vật
cốc nước tương
1 vôi, nước ép
chanh, nước ép
cốc sherry
2 muỗng canh mù tạt mặt đất
2 muỗng cà phê mật ong
4 tép tỏi, nghiền nát
cốc đường nâu
2 muỗng hạt tiêu chanh
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê hương thảo
1 muỗng cà phê muối
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn, khuấy cùng giấm, dầu, nước tương, nước cốt chanh, nước chanh, sherry, mù tạt và mật ong. Trộn trong tỏi, đường nâu, hạt tiêu chanh, oregano, hương thảo và muối. Đặt gà vào hỗn hợp. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Loại bỏ ướp, và đặt gà lên vỉ nướng. Nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1774mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức yêu thích từ người bạn Kathleen của tôi. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món khai vị hương vị hoặc một món ăn phụ ngon. Tôi đưa họ đến các cuộc họp mặt văn phòng hoặc...
Tốt hơn là làm cho rất nhiều - những điều này biến mất nhanh. Bột không được làm có thể được đông lạnh. Các bánh nướng cũng có thể được đông lạnh. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 1/2 tá Thành phần Bơ, làm...
Khi tôi học lớp 3, giáo viên của tôi đã có lớp học của chúng tôi ... mẹ tôi đã sao chép công thức, và tôi đã tiếp tục nó kể từ đó! Thời gian chuẩn bị: 3 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 7...
Bánh mì đu đủ này có vị nên bơ và xuất hiện một màu vàng đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây có thể là đóng băng mà bạn đang tìm kiếm. Nó rất sô cô la và có một bộ mềm cho nó. Hãy thử sử dụng một rút ngắn có hương vị bơ. Nó làm cho công thức tăng gấp đôi phong phú. Mẹ tôi luôn sử dụng nó...