Phô mai Halloumi và dưa hấu tươi, ngon ngọt là một cặp ngọt mặn tuyệt vời. Ở Síp, những lát halloumi tươi được phục vụ với dưa hấu cho bữa sáng hoặc món tráng miệng, nhưng tôi nghĩ rằng chiên Halloumi và thêm bạc hà làm tăng hương vị và làm một món salad mùa hè thú vị.
Thành phần
(8,8 ounce) Gói phô mai Halloumi
1 muỗng cà phê dầu ô liu
3 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
12 lá bạc hà tươi, thái lát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 củ hành nhỏ, cắt lát mỏng
Hướng
Phá vỡ phô mai Halloumi thành các miếng nhỏ. Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm Halloumi và nấu và khuấy cho đến khi vàng, khoảng 3 phút.
Toss Watermelon Cubes, Mint Lá, hành tây, và Fried Halloumi trong một bát salad.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 6g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Fajitas gà nướng hấp dẫn với một chút zing. Phục vụ trên một chiếc giường rau diếp hỗn hợp với guacamole, salsa và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Hai trong số các thành phần của Northwoods yêu thích của tôi kết hợp với nhau để làm cho Risotto gạo hoang dã này! Một hỗn hợp của gạo hoang dã và nấm morel đảm bảo một kết cấu kem đẹp và hương vị...
Công thức mì ống xúc xích mộc mạc này có thể dễ dàng được thay đổi để phù hợp với thị hiếu của bạn. Đó là món ăn yêu thích tuyệt đối của chồng tôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một món cà ri cua cay được nấu với các loại gia vị Ấn Độ nóng, hành tây đỏ và khoai tây thái lát (cái mà chúng tôi gọi là Chocchori Aloo.) Nó được ăn tốt nhất với gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 25...
Món súp kem này với thịt xông khói, giăm bông, ngô và ớt đỏ kết hợp với nhau ngay lập tức cho một bữa ăn vào tuần thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...