Đây là một cách tuyệt vời, siêu dễ dàng để nướng thịt lợn với rất nhiều hương vị. Ăn với khoai tây nướng hoặc nghiền và rau.
Thành phần
2 cốc mật đường
1 chén giấm táo
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
1 muỗng cà phê gừng đất
3 tép tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (1 1/2 pound) Thịt lợn Tenderloin
Hướng
Treo các mật đường, giấm, mật ong, đường nâu, mảnh ớt đỏ, gừng, tỏi, muối và hạt tiêu cho đến khi kết hợp. Hủy bỏ 1 chén hỗn hợp này để sử dụng để nung sau đó. Đổ nước ướp còn lại vào một túi nhựa có thể nối lại, và thêm thịt thăn thịt lợn. Áo khoác với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 30 phút đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và lưới dầu nhẹ.
Loại bỏ thịt thăn thịt lợn ra khỏi nước ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút, thỉnh thoảng nướng với 1 chén nước ướp dành riêng.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 581 | Calo |
| 7g | Mập |
| 93g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 581 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 93g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 71g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 241mg | 19% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 2171mg | 46% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bít tết hamburger này sử dụng lò nướng để biến những miếng thịt bò xay, súp ngưng tụ và nấm đóng hộp thành một bữa ăn an toàn, lỗi thời. Ăn với khoai tây nghiền ấm và rau yêu thích của bạn...
Món khai vị tuyệt vời (hoặc chính) cho những người ăn thịt bò, những món thịt bò Negimaki này rất thanh lịch và dễ dàng. Tuyệt vời với một bức ảnh rượu sake hoặc bia lạnh. Chuẩn bị trước và nấu chúng...
Cuộn trứng xúc xích này trong một cái bát có tất cả các thành phần cuộn trứng mà không có bao bọc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc...
Đây là một công thức thực sự cũ, thực sự là một món ăn Đông Âu của người Do Thái. Chúng tôi phục vụ điều này cho các ngày lễ và trên ngày Sa -bát. Nó thực sự trông ấn tượng và hương vị là tuyệt vời...
Rất dễ dàng, nhưng ôi rất tốt! Công thức này sẽ hoạt động với bất kỳ loại bít tết cá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 27 phút Phục vụ...