Công thức giăm bông và đậu này được tạo ra bởi mẹ tôi, và tôi thực sự thích nó khi còn nhỏ. Khi trưởng thành, sở thích của tôi đã thay đổi một chút, vì vậy tôi đã sửa đổi công thức của cô ấy để đá nó lên một chút. Đó là tuyệt vời mặc dù danh sách thành phần khá ngắn! Đây là một việc phải làm với giăm bông còn sót lại và mọi người đều đồng ý rằng nó hoàn toàn ngon.
Thành phần
1 pound đậu xanh khô phía bắc
Ống giăm bông nấu chín, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
cốc đường nâu
1 muỗng rau mùi tây khô
Teaspoon Pepper
6 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Rửa sạch đậu; Chuyển sang một kho lưu trữ lớn. Che với nước lạnh và để đứng qua đêm hoặc ít nhất 8 giờ. Để ráo nước và rửa đậu.
-
Trả lại đậu cho stockpot; Thêm giăm bông, hành tây, đường, rau mùi tây và hạt tiêu cayenne. Đổ đủ nước để phủ và nêm muối và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, thêm nhiều nước nếu cần, khoảng 1 1/2 đến 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 7g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 424mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 723mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món salmon salmon ngon tuyệt. Tôi không thích cá, nhưng tôi thích món súp này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng bơ chén hành...
Công thức cơm chiên gà này có vị giống như những gì họ phục vụ trong các nhà hàng. Một món xào với thịt gà, gạo, nước tương và rau như đậu, cà rốt, cần tây và ớt chuông. Một ngày nào đó, em gái tôi...
Đã được trao cho tôi từ một người mẹ làm việc hiện đại ở Suzzara, Ý, sử dụng các mặt hàng cửa hàng tạp hóa nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Một món súp nhanh chóng, dễ dàng được làm với các thành phần hàng ngày. Nó đã sẵn sàng trong đèn flash! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Hãy thử công thức gà karaiage gà đơn giản nhưng ngon miệng này cho gà rán kiểu Nhật có hương vị với gừng, tỏi, rượu sake và nước tương. Phục vụ như một món khai vị hoặc với gạo và rau để làm một bữa...