Bữa tối

Giăm bông và đậu

Thời gian nấu: 615
Phần: 7

Công thức giăm bông và đậu này được tạo ra bởi mẹ tôi, và tôi thực sự thích nó khi còn nhỏ. Khi trưởng thành, sở thích của tôi đã thay đổi một chút, vì vậy tôi đã sửa đổi công thức của cô ấy để đá nó lên một chút. Đó là tuyệt vời mặc dù danh sách thành phần khá ngắn! Đây là một việc phải làm với giăm bông còn sót lại và mọi người đều đồng ý rằng nó hoàn toàn ngon.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
2 giờ
Thời gian bổ sung:
8 giờ
Tổng thời gian:
10 giờ 15 phút
Phục vụ:
7

Thành phần

  • 1 pound đậu xanh khô phía bắc

  • Ống giăm bông nấu chín, thái hạt lựu

  • 1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu

  • cốc đường nâu

  • 1 muỗng rau mùi tây khô

  • Teaspoon Pepper

  • 6 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Rửa sạch đậu; Chuyển sang một kho lưu trữ lớn. Che với nước lạnh và để đứng qua đêm hoặc ít nhất 8 giờ. Để ráo nước và rửa đậu.

  2. Trả lại đậu cho stockpot; Thêm giăm bông, hành tây, đường, rau mùi tây và hạt tiêu cayenne. Đổ đủ nước để phủ và nêm muối và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, thêm nhiều nước nếu cần, khoảng 1 1/2 đến 2 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

300 Calo
7g Mập
43g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 7
Calo 300
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 18mg 6%
Natri 424mg 18%
Tổng số carbohydrate 43g 16%
Chế độ ăn kiêng 11g 38%
Tổng số đường 11g
Protein 19g
Vitamin C 14mg 71%
Canxi 118mg 9%
Sắt 4mg 21%
Kali 723mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Risotto bít tết và nấm risotto

Risotto bít tết và nấm risotto là món bít tết hoàn hảo với gạo arborio có hương vị mùa thu, đầy phô mai, tỏi, hẹ và kem, bơ. Risotto hàng đầu với phô mai Parmesan nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...

Keto kéo thịt lợn cho nồi nấu chậm

Thấp và chậm làm cho thịt lợn kéo tốt nhất, và đây là một công thức để làm điều đó trong nồi nấu chậm của bạn! Nếu bạn không theo cách ăn keto, chỉ cần thêm nước sốt thịt nướng mà bạn chọn và khoảng...

Một pan orecchiette mì ống

Công thức mì ống orecchiette ngon này chỉ có một số ít thành phần, rất rẻ để làm, và quan trọng nhất, chỉ sử dụng một chảo hoặc nồi cho toàn bộ quy trình. Mỗi năm khi đến lúc đi học, tôi sẽ bị ngập...

Khoai tây nhồi Ailen

Một cuộc hôn nhân của colcannon Ailen và khoai tây cho một phiên bản ngon của khoai tây nướng. Đó là một bữa ăn trong chính nó hoặc một bên với thịt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...

Bánh mì kẹp rùa cổ đỏ

Đây là một yêu thích của những đứa trẻ tuyệt vời, cho dù BBQ, Frying hay lò nướng được chuẩn bị. Công thức này phù hợp với tất cả các hương vị của xúc xích và thịt hamburger. Nếu bạn làm bánh...