Mang trứng giăm bông và phô mai này rất dễ dàng và rất tốt. Tôi thường xào giăm bông trước khi thêm nó vào món trứng tráng để nó trở nên giòn và hương vị hơn.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
4 lát deli deli, cắt thành những miếng nhỏ
2 quả trứng
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ, chia
thìa muối
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm giăm bông và nấu cho đến khi màu nâu và giòn, khuấy thường xuyên, khoảng 7 phút.
Đánh trứng với 1 muỗng cà phê hẹ, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ.
Đổ hỗn hợp trứng vào chảo; Để nấu trong 30 giây. Nhấc các cạnh của trứng tráng để trứng chưa nấu chín dưới các cạnh nấu chín và tiếp xúc với chảo nóng. Lắc và nghiêng chảo để di chuyển trứng chưa nấu chín. Rắc phô mai cheddar lên trên và gấp một nửa trứng tráng. Lật và nấu cho đến khi trứng được thiết lập hoàn toàn và phô mai đã tan chảy, 30 giây đến 1 phút.
Trượt lên một cái đĩa và rắc 1 muỗng cà phê còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 39g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 427mg | 142% |
| Natri 2380mg | 103% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 329mg | 25% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 492mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng vi-lim này rất dễ làm. Ăn chúng mới ra khỏi lò và chúng sẽ tốt hơn bất kỳ bạn đã có ở quán cà phê! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp này cũng ngon và ẩm như bánh nướng xốp thông thường! Họ sẽ biến mất trước khi họ có thời gian để làm mát. Ít béo, khỏe mạnh và ngon, hãy tưởng tượng điều đó. Thời gian...
Đây là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ; Nó có vị tuyệt vời và cảm giác như rơi khi bạn uống nó. Nó tương tự như Starbucks Pumpkin Spice Latte, nhưng cá nhân tôi thích điều này hơn. Top với...
Không chỉ là món thịt hầm ăn sáng này với băm nâu và thịt xông khói dễ làm và nếm tuyệt vời, mà còn làm hài lòng mắt với các sắc thái của màu nâu vàng, vàng và xanh lá cây. Món ăn này được phục vụ...
Các lớp ngoài bơ giòn và một nội thất mềm mại, tinh tế làm cho những chiếc bánh sừng bò ngon lành này tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...