Đây là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ; Nó có vị tuyệt vời và cảm giác như rơi khi bạn uống nó. Nó tương tự như Starbucks Pumpkin Spice Latte, nhưng cá nhân tôi thích điều này hơn. Top với kem đánh bông và gia vị bánh bí ngô.
Thành phần
1 cốc sữa, chia
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh bí ngô xay nhuyễn
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
muỗng cà phê vani
Cup espresso pha
Hướng
Đánh 1/2 cốc sữa, đường, bí ngô xay nhuyễn, gia vị bánh bí ngô và chiết xuất vani trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Đánh trứng trong 1/2 cốc sữa còn lại.
Đổ hỗn hợp sữa qua rây mịn để loại bỏ bột giấy. Trả lại hỗn hợp sữa cho nồi và đun nhỏ lửa, đánh trứng, 2 phút. Thêm espresso và đánh cho đến khi bọt, 1 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 1/4 muỗng cà phê quế, gừng, hạt tiêu và nhục đậu khấu cho gia vị bánh bí ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 5g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 110mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp này hoàn toàn thuần chay và làm cho bánh kếp hoàn hảo mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25...
Lớn lên ở Anh, chúng tôi thường làm điều này mọi lúc. Khách của chúng tôi đã hỏi rất nhiều lần cho công thức này. Vâng đây là nó. Tôi nướng bánh quiche này cho bạn bè vào Giáng sinh. Chỉ cần kết thúc...
Vegan, bánh kếp không có gluten được làm bằng chuối, zucchini, bột ca cao không đường và hạt lanh. Những bánh kếp ca cao zucchini này làm cho một bữa sáng ít calo hoàn hảo trong khi thêm nhiều rau...
Giải pháp hoàn hảo cho bữa sáng chộp lấy cho bạn hoặc trẻ em! Đóng băng trứng tráng và hâm nóng trong lò vi sóng. Trộn và kết hợp rau và phô mai theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bữa sáng thực sự không nhận được bất kỳ cozier nào so với bột yến mạch nướng gia vị nồng nhiệt này. Lấy cảm hứng từ hương vị của bánh táo, món nướng bổ dưỡng và nồng nhiệt này có sức mạnh để làm cho...