Thôi và khoai tây này là bữa sáng yêu thích của chồng tôi.
Thành phần
3 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
3 muỗng bơ, tan chảy
1 chén giăm bông nấu chín, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
3 quả trứng lớn
Cốc sữa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Nhấn băm khoai tây màu nâu giữa khăn giấy để loại bỏ độ ẩm dư thừa. Chuyển khoai tây vào một món bánh 8 inch và ấn vào phía dưới và lên hai bên để tạo thành lớp vỏ. Mưa phùn với bơ tan chảy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng, khoảng 25 phút. Lấy ra khỏi lò và giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp giăm bông, phô mai cheddar, hành tây và ớt chuông trong một cái bát; Trải lên lớp vỏ nâu băm. Đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu đen trong cùng một bát; Đổ hỗn hợp ham.
Nướng trong lò cho đến khi trứng được đặt, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ với một số ít các thành phần, bạn có thể quất những con tôm giòn này như một món ăn chính hoặc một món ăn cho công ty ngẫu nhiên dừng lại. Tôi giữ tôm trong tủ đông chỉ cho công thức này. Đặt nó...
Mặc bít tết tiếp theo của bạn với bơ hợp chất nấm này! Lời cảnh báo: Một chút của Shavings truffle đi một chặng đường dài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Một món cà ri xanh chính xác cay. Một đại diện ngon lành của ẩm thực Thái Lan. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Sau khi kết hợp các công thức nấu ăn muffin khác của Apple và thực hiện các sửa đổi dựa trên các đề xuất của người đọc của tôi và các độc giả khác, tôi quyết định đã đến lúc viết ra công thức của...
Lớn lên với một người mẹ Thụy Điển, chúng tôi đã có những chiếc bánh St. Lucia vào mỗi ngày 13 tháng 12. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 20 phút Tổng thời...