Bánh burger ngon, ít calorie - tự làm và tươi! Dễ làm và kinh tế, những chiếc bánh này sẽ làm cho khách ăn tối của bạn cảm thấy đặc biệt hơn.
Thành phần
2 cốc sữa ấm (110 độ f/45 độ C)
cốc bơ thực vật, tan chảy
Cúp nước ấm
cốc đường trắng
2 (.25 ounce) Gói men ngay lập tức
2 muỗng cà phê muối
6 cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một bát lớn, khuấy đều sữa, bơ thực vật, nước ấm, đường và men. Hãy đứng trong khoảng 5 phút.
Trộn trong muối và dần dần khuấy bột cho đến khi bạn có bột mềm. Chia thành 25 mảnh, và tạo thành những quả bóng. Đặt trên các tấm nướng, vì vậy chúng cách nhau 2 đến 3 inch. Để tăng trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Nướng cuộn trong 15 phút trong lò đã làm nóng trước. Làm mát một chút, sau đó chia chúng một nửa theo chiều ngang để lấp đầy bánh mì kẹp thịt yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 74mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt cừu Ba Tư và súp đậu lăng này rất ngon, nó sẽ ngay lập tức làm cho bạn cảm thấy tốt hơn! Nếu bạn thích, hãy phục vụ nó với một đĩa hành tây xanh, củ cải và các loại thảo mộc như rau mùi tây, bạc...
Cá mềm mại kết hợp với khoai tây tangy tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 6 muỗng canh dầu ô liu...
Công thức gà chua ngọt này có khối gà giòn ăn kèm với nước sốt dứa ngọt tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 cốc nước, chia 1 (8...
Công thức kiểu South Beach chuyển đổi mọi thứ bằng cách sử dụng Red Curry thay vì Paprika. Nước sốt cà ri rất ngon. Thường thì tôi sẽ tăng gấp đôi hoặc gấp ba công thức nước sốt để sử dụng trên gạo...
Một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tiệc buffet nào - món ăn bánh phồng này có vị tuyệt vời, ấm áp, hoặc lạnh, hoặc phục vụ như một món khai vị cho khách của bạn. Sự kết hợp của phô mai dê, quả sung...