Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị bữa tối cho gia đình. Đó là một món thịt hầm hamburger với sự tinh tế của Mexico. Hãy thử nó với một số phô mai vụn rắc lên trên.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
Mì trứng 8 ounce
1 (15 ounce) có thể ớt
1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
Cup Taco Sauce
1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax
Hướng
Làm nóng lò trước 250 độ F (120 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp thịt bò xay, hành tây và cần tây và xào trong 10 phút, hoặc cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm. Để ráo chất béo và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo riêng biệt, nấu mì theo hướng dẫn gói. Khi nấu chín, để ráo nước và khuấy trong hỗn hợp thịt, ớt, cà chua, ngô, sốt taco và hỗn hợp gia vị taco. Trộn đều và đặt toàn bộ hỗn hợp vào một món nướng 10x15 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng hoàn toàn và sủi bọt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 457 | Calo |
| 15g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 457 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 1143mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 722mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này có vị và cảm thấy giống như một Relleno Chile, điều này không đáng ngạc nhiên, vì chúng tôi đã sử dụng các thành phần tương tự. Nó không chỉ có hương vị giống nhau, mà tôi nghĩ nó dễ ăn hơn...
Carne Picada là sự giao thoa giữa Carne Asada và thịt bò xay. Những tacos này là đơn giản và dễ dàng. Tôi đứng đầu tôi với rau mùi, hành tây, một vắt chanh tươi và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Hành tây và nấm được cắt lát, dày dạn và quấn bên trong một gói giấy bạc bền, uốn để niêm phong và đặt trên vỉ nướng. Siêu dễ dàng với hương vị lớn, đậm. Một topper tuyệt vời cho bít tết, khoai tây...
Một ớt ít béo ngon với một cú đá! Chúng tôi làm cho nó mỗi năm cho bữa tiệc khối Halloween của chúng tôi. Bạn có thể điều chỉnh bất kỳ hương vị nào theo ý thích của bạn và nó luôn luôn trở nên tuyệt...
Gà thần thánh là bữa ăn khởi động mùa đông ngon của gà, nấm, gạo, bông cải xanh và phô mai. Ăn với bánh mì tỏi và salad. Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...