Công thức này là một yêu thích trong gia đình tôi. Bà tôi nói rằng đó là một món súp của kỷ nguyên trầm cảm phát triển theo thời gian. Khi mỗi chúng tôi làm nó cho gia đình của chúng tôi, chúng tôi đã thêm vào nó. Nó đơn giản, giá cả phải chăng, và khá tốt. Thêm hành tây và zucchini thái lát, nếu muốn.
Thành phần
3 cốc nước
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
1 pound thịt bò xay
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
2 cốc khoai tây khối
cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc macaroni khuỷu tay
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trong một chậu lớn ở nhiệt độ cao trung bình, kết hợp nước và cần tây và đun sôi thấp. Thêm thịt bò xay một chút tại một thời điểm. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để đun nhỏ lửa cho khoảng 10 đến 15 phút. Đổ trong cà chua hầm với chất lỏng. Thêm khoai tây và bất kỳ loại rau mong muốn khác. Giảm nhiệt xuống thấp. Phủ lên và đun sôi.
Trong khi súp đang sôi, hãy đun sôi một ít nước trong một nồi khác. Thêm gạo và macaroni và nấu cho đến khi chúng gần như hoàn thành, khiến chúng hơi cứng. Để ráo nước và thêm chúng vào súp. Tiếp tục đun sôi súp khoảng 25 phút hoặc cho đến khi khoai tây và các loại rau khác mềm. Phục vụ hấp nóng với nước sốt nóng cho thị hiếu riêng lẻ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 797 | Calo |
| 32g | Mập |
| 96g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 797 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 597mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 96g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 9mg | 48% |
| Kali 1259mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt kem, rối, mang lại hương vị thảo dược tươi cho bất cứ thứ gì nó được kết hợp. Gia đình tôi thích nó trên tacos và burritos cũng như trên salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã sử dụng nước sốt cà chua đơn giản này cho lasagna, ziti, cà tím parmesan, thịt viên và spaghetti. Bạn đặt tên cho nó, nó thật tuyệt với nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Bữa sáng ngon tuyệt với một số thứ lành mạnh hơn được ném vào - dừa, hạt lanh và ngòi cacao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Mặc quần áo ngon được làm bằng hành tây Vidalia tươi. Nếu bạn không thể tìm thấy hành tây Vidalia, một hành tây ngọt khác sẽ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng...
Gà, rau và khoai lang được nấu chín trong một nồi và được tẩm ướp với một vinaigrette balsamic mù tạt trong bữa tối ngon miệng này, cả gia đình sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...