Đơn giản và ngon miệng! Phục vụ hamburger và nước sốt nấm ngay lập tức trên khoai tây nghiền, gạo hoặc mì.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 quả trứng, đánh bại
cốc bánh mì panko
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (14 ounce) có thể thịt bò
Hướng
Kết hợp thịt bò xay, trứng, vụn bánh mì panko, hành tây, và 1/4 chén kem nấm trong một bát lớn. Chia hỗn hợp thịt bò đều thành 6 phần; Định hình từng phần thành patty dày 1/2 inch.
Đun nóng một cái chảo không dính lớn trên nhiệt trung bình. Nấu bánh mì kẹp thịt cho đến khi nâu, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Đánh kem với nhau còn lại của súp nấm và thịt bò trong một cái bát cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp lên patties, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi patties không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 18g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Macaroni siêu đơn giản và phô mai để làm mà không cần phải làm nước sốt trắng! Tôi có một cài đặt thịt hầm trên lò vi sóng của mình và sử dụng nó. Chỉ mất 20 phút. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Salad khoai tây nướng này không cần khoai tây sôi hoặc gọt vỏ là hoàn hảo cho mùa hè. Thêm vào đó, nó không có mayo, làm cho nó trở thành một sự thay đổi nhẹ và ngon từ các món salad khoai tây truyền...
Bánh thịt bò mặn này rất dễ làm và là một trong những món yêu thích của chồng tôi. Thức ăn thừa là hoàn hảo cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Để thêm hương vị, bạn có thể phủ khoai tây với một cốc phô...
Che thịt bằng giấy nhôm sau khi loại bỏ khỏi vỉ nướng giữ cho bề mặt không được làm mát quá nhanh trong khi nó đứng. Thời gian đứng giúp nó giữ lại nước ép của nó để thịt không bị khô. Bạn có thể sử...
Zucchini Lasagna là một bữa tối low-carb lý tưởng để thỏa mãn cơn thèm ăn Ý của bạn. Nó hoàn hảo vào mùa hè với rau và thảo mộc tươi trong vườn, hoặc vào mùa đông khi bạn cần một bữa ăn thoải mái...