Bánh thịt bò mặn này rất dễ làm và là một trong những món yêu thích của chồng tôi. Thức ăn thừa là hoàn hảo cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Để thêm hương vị, bạn có thể phủ khoai tây với một cốc phô mai cheddar vụn, nếu muốn.
Thành phần
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 muỗng canh bơ thực vật
Cốc sữa
1 (9 inch) Vỏ bánh không được làm
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt khoai tây vào một cái chảo và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu trong 15 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước và nghiền với bơ thực vật và sữa cho đến khi khá mịn.
Trong khi đó, vỡ ra thịt bò xay vào một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và ớt chuông. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu; Để ráo nước dư thừa.
Đặt hỗn hợp thịt bò và hành tây vào đáy vỏ bánh, đổ ngô kiểu kem lên nó. Rải khoai tây nghiền để che phần trên của chiếc bánh.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi lớp vỏ và khoai tây có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 29g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng. Ngay cả thiếu niên kén chọn của tôi và bạn của cô ấy cũng thích nó. Nó thực sự có vị khá ngon khi thức ăn thừa ăn lạnh như salad mì ống. Ăn với salad Caesar và...
Công thức này đã được truyền lại trong nhiều năm và nhiều năm theo dõi tại Đại học East Carolina ở Greenville, NC. Bạn tôi là người khởi tạo công thức này và không bao giờ có lúc chúng tôi đi ra...
Một loại ớt ngon và thịnh soạn cũng dễ làm. Việc bổ sung nhỏ đường nâu và cảm ứng của giấm kết hợp với bột ớt mang lại cho súp một bộ ba hương vị hấp dẫn. Thêm nhiều hoặc ít hơn cho phù hợp với sở...
Những con sloppy có hương vị cay được làm bằng ức gà vụn. Hương vị tuyệt vời với một mặt của xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Salad khoai tây này giống như của bà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound khoai tây...