Đây là một loại bột yến mạch thịnh soạn được nướng trong lò để bạn có thể sẵn sàng vào buổi sáng thay vì trượt trên bếp. Thêm vào đó, nó sẽ làm hài lòng ngay cả những người kén chọn nhất. Cả ba đứa trẻ (10, 4 và 2) đã ăn trong sự im lặng hoàn hảo .... nó khá đẹp! Tôi hy vọng nó cũng làm như vậy cho gia đình bạn.
Thành phần
3 cốc sữa
2 cốc yến mạch lỗi thời
1 chén dừa ngọt
cốc đường nâu đóng gói
2 quả trứng, đánh bại
Cup Golden nho khô
Cup semisweet sô cô la chip
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Hướng
Kết hợp sữa, yến mạch, dừa, đường nâu, trứng bị đánh, nho khô vàng, sô cô la chip, chiết xuất vani và muối trong một bát lớn; trộn đều.
Đổ hỗn hợp vào một món nướng 1,8 quart. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh chắc và trung tâm vẫn hơi mềm, khoảng 45 phút. Khuấy trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã nấu bột yến mạch của mình trong 45 phút và nó chắc chắn được nấu chín hoàn toàn. Đó là một chút sữa ở trung tâm. Khi tôi khuấy động, bột yến mạch là hoàn hảo. Nếu bạn để nó nấu cho đến khi một con dao ra sạch, thì bột yến mạch sẽ quá khô.
Thêm/loại trừ các thành phần cho bạn và thị hiếu cá nhân của gia đình bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon! Lớn, mềm mại, và dai, không quá ngọt nhưng chỉ với một lượng ngọt ngào phù hợp để đạt được vị trí. Tuyệt vời khi được phục vụ ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Cà phê Whipped là xu hướng mới nhất trong cà phê. Với rất nhiều thời gian trên tay, bây giờ chúng tôi đang khóa cửa do coronavirus, tôi quyết định đưa thức uống cà phê này lên một cấp độ khác bằng...
Bánh mì zucchini thuần chay ngon. Mmm-hmmm! Công thức này làm cho hai ổ bánh ẩm và mềm mà không cần sử dụng sữa hoặc trứng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1...
Gia vị nhẹ với quế và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị là ngắn và cũng đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh rán...
Những món bánh mì nướng Pháp này chứa đầy nutella, sô cô la chip và bơ đậu phộng - một sự kết hợp hương vị cổ điển với phần thưởng của sô cô la đôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...