Đây là một công thức nếm thử rất ngon và tươi cho thịt gà với các loại thảo mộc tươi. Đó là một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ cà ri gà gia vị nặng. Cà ri này có vị tuyệt vời với gạo nấu chín đơn giản hoặc gạo jeera (thì là).
Thành phần
1 con gà, cắt thành 8 miếng
1 muỗng cà phê gừng gừng
1 muỗng cà phê tỏi tỏi
1 muỗng cà phê muối
Chết dầu thực vật
1 cốc sữa chua đồng bằng
Cốc hạnh nhân mặt đất
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Tủ nghệ
6 quả ớt xanh, nghiền thành một miếng dán
1 chén lá rau mùi tươi xắt nhỏ
cốc bạc hà tươi xắt nhỏ
1 cốc dừa vụn
Muối để nếm thử
1 ly nước
Cup Kem nặng (Tùy chọn)
Hướng
Chà kỹ những miếng gà bằng bột gừng, bột tỏi và 1 muỗng cà phê muối.
Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu lớn hoặc kadhai trên lửa vừa cao; Chiên những miếng gà trong dầu ở hai bên cho đến khi có màu nâu, khoảng 5 phút.
Trộn sữa chua, hạnh nhân, thì là, rau mùi và nghệ với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp sữa chua lên gà và chuyển sang áo; Nấu thêm 10 phút nữa. Khuấy ớt chile nghiền, rau mùi, và bạc hà vào nồi; Mùa muối. Thêm nước, đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu cho đến khi gà mềm, khoảng 20 phút nữa. Khuấy kem vào nước sốt ngay trước khi loại bỏ từ nhiệt để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 478 | Calo |
| 31g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 478 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 467mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 84mg | 422% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 593mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi chủ yếu là người Đức-Ailen ăn cùng một bữa ăn cho năm mới hàng năm trong cuộc đời tôi. Nó bao gồm thịt lợn nướng, dưa cải bắp và kielbasa, và chúng tôi đã ăn nó với khoai tây nghiền...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt lợn băm nhỏ và hương vị này là hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối và bất kỳ potluck nào. Công thức Zesty này là tuyệt vời với đậu nướng và khoai tây chiên. Phục vụ trên bánh...
Cắt thịt gà kiểu cũ! Công thức truyền thống này cho thịt gà là một lao động của tình yêu, nhưng chúng rất đáng để nỗ lực. Được phục vụ tuyệt vời với khoai tây nghiền và một loại rau; Cũng tuyệt vời...
Tôi thường làm thêm một vài và đóng băng chúng, chỉ còn lại nước sốt. Đây là món ngon được phục vụ trên mì trứng rộng! Vì vậy, hãy bọc gà của bạn trong một lát thịt xông khói và mỉm cười, mỉm cười...
Những viên thịt ẩm được làm bằng bánh burger không thể (làm từ thực vật) được đóng gói với hương vị đến từ tỏi, gừng và bột cà ri trong hỗn hợp gia vị. Phục vụ món này qua mì ống, với gạo hoặc khoai...