Bữa sáng

Hash Brown quiche

Thời gian nấu: 55
Phần: 6

Sử dụng băm nâu làm lớp vỏ trong quiche này cho một bữa sáng hoặc công thức ăn sáng ngon miệng. Hash Browns, giăm bông thái hạt lựu, trứng, và nhiều hơn nữa kết hợp với nhau trong món ăn dễ làm này mà mọi người đều yêu thích!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 chiếc bánh 9 inch

Thành phần

  • 3 cốc khoai tây băm băm

  • Bơ, tan chảy

  • Nêm muối để nếm thử

  • 1 chén giăm bông nấu chín

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 2 quả trứng lớn

  • Cốc sữa

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Nhấn khoai tây băm ở phía dưới và các mặt của món bánh 9 inch. Mưa phùn với bơ tan chảy và rắc muối gia vị.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai tây bắt đầu nâu, khoảng 20 phút.

  4. Kết hợp giăm bông, phô mai và hành tây trong một bát nhỏ. Đánh trứng với nhau, sữa, muối, hạt tiêu, và một ít muối gia vị trong một bát riêng.

  5. Khi lớp vỏ đã sẵn sàng, trải hỗn hợp giăm bông ở phía dưới, sau đó phủ bằng hỗn hợp trứng.

  6. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C.) Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi làm đầy và vàng nâu, 20 đến 25 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể nướng bánh quiche này và làm lạnh nó trước 2 ngày, sau đó hâm nóng nó trong lò vi sóng. Nó cũng đóng băng tốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

338 Calo
29g Mập
16g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 338
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 29g 37%
Chất béo bão hòa 16g 78%
Cholesterol 128mg 43%
Natri 793mg 34%
Tổng số carbohydrate 16g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 2g
Protein 14g
Vitamin C 15mg 77%
Canxi 211mg 16%
Sắt 1mg 7%
Kali 515mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa sáng Nước ép Zinger

Đây là một loại nước ép ngon, làm sạch, tuyệt vời vào buổi sáng. Cách tuyệt vời để khởi động ngày mới của bạn, trong khi nhận được vitamin cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...

Bánh kếp keto lông mịn

Những chiếc bánh mịn, ngon này là siêu dễ dàng. Phục vụ với nhiều bơ và xi-rô không đường yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...

Súp Ma -rốc Semolina với sữa, Hạt hồi và mật ong

Súp Ma -rốc đơn giản này rất dễ chuẩn bị và có thể được phục vụ vào buổi tối hoặc như một bữa ăn sáng. Phục vụ ấm áp, trang trí với quế, với mật ong để ngọt ở bên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...

Tám món tráng miệng cháo kho báu

Một món tráng miệng truyền thống của Trung Quốc tương tự như bánh pudding gạo. Tám kho báu đề cập đến 8 thành phần bổ dưỡng khác nhau đi vào nó. Theo truyền thống, nó được ăn trong Lễ hội LABA (ngày...

Sáng chủ nhật Asian Frittata

Một bữa ăn buổi sáng bổ dưỡng với những điều tốt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ...