Một bữa sáng ngon trong một món ăn. Màu nâu băm được kết hợp với trứng, thịt xông khói và phô mai trong bánh sandwich nướng. Bạn luôn có thể thay thế xúc xích hoặc giăm bông cho thịt xông khói.
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và quý
4 lát thịt xông khói
1 cốc phô mai cheddar vụn
4 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào nồi và thêm nước đủ để che. Đun sôi và nấu cho đến khi bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước và đặt dưới nước chảy mát để làm mát, sau đó để ráo nước và vỗ khô. Lấy vào một bát lớn.
Tách khoai tây mảnh vụn thành hai phần và đặt từng phần trên một hình vuông của giấy sáp. Vau mỗi phần thành một vòng tròn 6 inch.
Đặt thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Chiên cho đến khi có màu nâu đều, sau đó đặt sang một bên để ráo nước trên khăn giấy. Trong một chảo không dính trên lửa nhỏ, nấu trứng cho đến khi được xáo trộn nhẹ. Trứng cần giữ hơi ướt.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Trong khi dầu nóng lên, đặt trứng, dải thịt xông khói và phô mai trong các lớp thậm chí lên trên một trong các vòng tròn khoai tây. Đặt vòng tròn khác lên trên, sử dụng giấy sáp để nhặt nó lên. Đặt toàn bộ bánh sandwich màu nâu băm vào chảo, và chiên cho đến khi có màu nâu đẹp mắt ở cả hai bên, khoảng 10 phút mỗi bên. Cắt thành nêm, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 22g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1128mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm vào sáng Giáng sinh, đó là lễ hội và rất ngon! Công thức được lấy cảm hứng từ bộ phim kỳ nghỉ kinh điển "How the Grinch đã đánh...
Đây là một loại bánh ngọt Ý chứa đầy một chiếc bánh pudding kem. Tôi đã nhận được công thức từ một gia đình Ý mà tôi sử dụng để làm việc trong nhiều năm trước. Hãy thử các chất trám khác nhau nếu bạn...
Nếu bạn mệt mỏi với thịt xông khói chiên đơn giản, hãy thử điều này. Bacon được mô phỏng trong một hỗn hợp gia vị, sau đó nấu cho đến khi giòn và phủ hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã đưa ra công thức fritter chuối dễ dàng này khi tôi đang thèm những món ăn táo nhưng không thể đến cửa hàng bánh rán. Tôi nhìn xung quanh để tìm các thành phần trên tay để thỏa mãn cơn thèm của...
Tôi đã nướng bánh với bột bánh mì nguyên chất của Bob Mill trong một thời gian. Tôi không bao giờ có thể nhận được công thức bánh mì chuối của mình ngay, cho đến bây giờ. Điều này thật tuyệt vời, dễ...