Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm vào sáng Giáng sinh, đó là lễ hội và rất ngon! Công thức được lấy cảm hứng từ bộ phim kỳ nghỉ kinh điển "How the Grinch đã đánh cắp Giáng sinh".
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
8 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
4 ounces thịt bò ngô, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu và bơ trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu trong 5 phút. Khuấy trong ớt chuông; Nấu trong 3 phút. Thêm khoai tây, thịt bò ngô, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và thịt bò có màu nâu, khoảng 16 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 374 | Calo |
| 28g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 374 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 793mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 71mg | 357% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1662mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Thức ăn thoải mái tuyệt vời cho bữa sáng! Đẹp vào một buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Phục vụ với xi -rô cây phong và quả việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Khi các cháu của tôi qua đêm, điều đầu tiên chúng yêu cầu là nước sốt sô cô la cho bữa sáng. Nó được phục vụ ngon hơn bánh mì nướng bơ với thịt xông khói ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một hỗn hợp bánh kếp dễ dàng tuyệt vời có thể đặt vào một cái lọ để tặng quà dễ dàng. Hương vị quế nổi tiếng bao giờ thêm một chút ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Đây là một công thức bánh quế men truyền thống. Nó làm cho bánh quế ngon, giòn. Chúng rất tốt với xi -rô, hoặc sở thích cá nhân của tôi là bánh quế phủ kem và dâu tây tươi! Thời gian chuẩn bị: 10...
Bột yến mạch nướng này là một cách lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạn. Hạt yến mạch và hạt chia thêm protein và chất xơ để giữ cho bạn đầy đủ vào giờ ăn trưa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...