Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm vào sáng Giáng sinh, đó là lễ hội và rất ngon! Công thức được lấy cảm hứng từ bộ phim kỳ nghỉ kinh điển "How the Grinch đã đánh cắp Giáng sinh".
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
8 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
4 ounces thịt bò ngô, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu và bơ trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu trong 5 phút. Khuấy trong ớt chuông; Nấu trong 3 phút. Thêm khoai tây, thịt bò ngô, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và thịt bò có màu nâu, khoảng 16 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 374 | Calo |
| 28g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 374 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 793mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 71mg | 357% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1662mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ; Nó có vị tuyệt vời và cảm giác như rơi khi bạn uống nó. Nó tương tự như Starbucks Pumpkin Spice Latte, nhưng cá nhân tôi thích điều này hơn. Top với...
Gia đình tôi yêu những khoai tây chiên nhảm nhí này - không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Tôi cũng đã phục vụ món này như một món ăn chính cho bữa tối là tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Quên làm bữa sáng mỗi sáng! Bữa ăn chuẩn bị vào Chủ nhật và ăn sáng cả tuần! Tôi thích sử dụng bánh quy graham có hương vị quế để có thêm hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi không bao giờ thích bánh mì nướng Pháp, nhưng những cây gậy này là tốt nhất. Không cần phải có xi-rô hoặc bất cứ điều gì, chúng tốt như vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Đậu phụ chiên giòn không có gluten đứng đầu với xi-rô cây thích, một thay thế không có gluten tuyệt vời. Con tôi không phải là GF và chúng thích điều này! Phục vụ với một lượng nhỏ bơ. Thời gian...