Bánh nướng thịt gà với nước tương dứa, cho hương vị ngon của các hòn đảo! Tôi thích phục vụ món này hơn gạo hoặc tốt hơn là mì mein. Aloha!
Thành phần
1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng
1 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground White Pepper
4 muỗng canh dầu thực vật
hành tây, thái lát mỏng
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa bằng nước trái cây
2 muỗng cà phê nước tương
2 muỗng cà phê đường nâu
2 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng cà phê gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa có thể nối lại. Một lần, đặt miếng gà vào túi, niêm phong và lắc để áo. Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa và xào gà cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt. Đặt thịt gà vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút.
Để làm nước sốt (trong khi gà gà): Trong cùng một cái chảo lớn, hành tây xào và ớt chuông xanh trong khoảng 5 phút, cho đến khi mờ. Thêm dứa, nước tương và đường nâu. Trộn bột ngô và thịt gà và thêm vào chảo. Khuấy tất cả lại với nhau và để nhỏ lửa trong 3 phút cho đến khi dày và rõ ràng. Đổ nước sốt lên gà và nướng thêm 10 phút cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 640 | Calo |
| 45g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 640 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 1216mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 551mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà rán mật ong ngon ngọt này này được giòn vàng lố bịch từ bột bơ mật ong và bánh mì dày dạn spacking! Rưới một ít mật ong trên đỉnh gà nấu chín, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những cánh gà tây chiên này với nhiều gia vị là một cách ngon để thưởng thức gà tây vào Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 30...
Gà chanh đáng yêu này có thể được phục vụ với khoai tây nghiền, ngô hoặc đậu xanh, và một món salad. Nước sốt lemony có vị ngon pha trộn với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Bạn không bao giờ có thể có quá nhiều công thức nấu ăn súp. Món súp thịnh soạn này chắc chắn đầy đủ để phục vụ như một món chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Mẹ chồng tôi đến từ thị trấn nhỏ Alpoyeca, Guerrero ở Mexico. Cô ấy làm cho các verdes enchiladas ngon nhất, và tôi muốn chia sẻ công thức Mexico đích thực này với mọi người. Một lời cảnh báo, tôi sẽ...