Gà chanh đáng yêu này có thể được phục vụ với khoai tây nghiền, ngô hoặc đậu xanh, và một món salad. Nước sốt lemony có vị ngon pha trộn với một món salad.
Thành phần
6 xương, ức chế da gà,
4 chanh, cắt làm đôi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê paprika
2 cốc nước, chia
1 khối gà bouillon
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà, da lên, trong món nướng. Nêm gà với 1/2 muối, 1/2 hạt tiêu, 1/2 bột tỏi, 1/2 bột hành và 1/2 ớt bột, tương ứng. Lật gà và nêm muối, hạt tiêu, bột tỏi, bột hành tây, paprika, tương ứng. Bóp chanh trên gà; Loại bỏ chanh và thêm 1 cốc nước vào đĩa nướng.
Nướng thịt gà trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Khuấy còn lại 1 1/2 cốc nước và gà bouillon cùng nhau trong một cái chảo; đun sôi. Đổ hỗn hợp bouillon lên gà. Lật skin gà lên. Tiếp tục nướng thịt gà trong lò cho đến khi da vàng và giòn, và gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 12g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 693mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 58mg | 292% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những kebab ngon này được đảm bảo là một hit lớn! Công thức này đã ở trong gia đình chồng tôi qua nhiều thế hệ. Phục vụ với gạo basmati hoặc naan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Những lát khoai lang nướng tuyệt vời này chỉ hơi ngọt. Số lượng thành phần chỉ là một gợi ý. Tôi luôn giữ một hỗn hợp đường quế trên tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Pot rang hoàn hảo được đóng gói với hương vị nhờ Hidden Valley Ranch Salad Salad Namening Mixing. Nó tách ra như một giấc mơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7...
Một món hầm đậu lăng lấy cảm hứng từ Ấn Độ ấm áp và nồng nhiệt. Hoàn hảo cho một đêm lạnh. Hương vị của cà ri và thì là làm cho món này trở thành một món ăn rất trêu ngươi và lấp đầy nhà bếp với một...
Một công thức cho da gà giòn yakitori. Kawa, hay da gà, được xâu vào các xiên và nấu chín trên một vỉ nướng cho một món khai vị giòn, nhưng ngon ngọt, kiểu Nhật Bản. Phục vụ với Yakitori, hoặc Tare...