Điều này đã được trao cho tôi bởi người bạn thân nhất của tôi nhiều năm trước và là một yêu thích của gia đình chúng tôi!
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương
2 cốc nước sốt teriyaki, chia
6 vòng dứa
Bơ, tan chảy
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước tương
cốc nước ép dứa không đường
6 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Hướng
Đặt một nửa ức gà vào một món ăn với 1 1/2 chén nước sốt teriyaki. Đậy nắp và làm lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt ức gà lên vỉ nướng, và loại bỏ ướp. Nấu trong 8 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Chải với nước sốt teriyaki còn lại trong 5 phút cuối. Khi gần như xong, đặt một vòng dứa lên trên mỗi vú và chải bằng bơ tan chảy.
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, trộn đường nâu, nước tương, nước ép dứa và nước sốt Worrouershire. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đường hòa tan. Phục vụ với gà để nhúng!
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 18g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 5831mg | 254% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 706mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt pizza làm đúng cách, với thời gian và rượu vang! Nước sốt có thể được đóng gói và đông lạnh trong các phần ăn, và được sử dụng như một loại nước chấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức sparerib nếm rất dễ dàng và khác biệt bị chi phối bởi hương vị của các loại đá. Nó được yêu thích bởi tất cả những người đã từng nếm nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Công thức này cũng làm cho 2 ổ bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 32 cuộn Thành phần 1 cốc...
Tôi đã làm một nồi rang rất lớn và đưa một ít cho hàng xóm của tôi. Ngày hôm sau, cô chia sẻ công thức thịt bò nướng còn sót lại này mà cô đã làm với nó. Nó hoàn toàn ngon và một ý tưởng tuyệt vời để...
Crockpot Kielbasa này là một công thức ngon, chuẩn bị tối thiểu hoàn hảo để phục vụ như một món ăn phụ với bữa tối hoặc cho công ty. Chồng tôi sẽ sống về điều này nếu tôi để anh ấy. Cả gia đình chúng...