Ham Steak ướp trong một món ướp hương vị ngọt Hawaii.
Thành phần
cốc giấm táo
cốc nước ép dứa
cốc nước tương
chén hành tây xắt nhỏ
cốc mật ong
Cup nước ép xoài
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
2 muỗng canh gừng xay
1 muỗng cà phê đường trắng
1 lá bay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 nhúm húng quế khô hoặc nếm thử
1 (1 pound) Ham bít tết
Hướng
Kết hợp giấm, nước ép dứa, nước tương, hành tây, mật ong, nước ép xoài, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, gừng, đường, lá nguyệt quế, muối dày dạn, và húng quế trong một chậu lớn; Thêm bít tết ham. Che nồi và làm lạnh trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Hủy bỏ bít tết từ nước ướp.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi được làm ấm, 5 đến 10 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 2837mg | 123% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì nhanh chóng, lễ hội cho Lễ tạ ơn hoặc bàn ăn tối Giáng sinh. Tart, thơm và chứa đầy các loại hạt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Các thành phần xếp lớp nướng trong lò làm cho một bữa ăn dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng, tốt cho những đêm mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Nước sốt dưa chuột này rất dễ làm và đầy hương vị tươi. Bạn không cần bất kỳ nguyên liệu lạ mắt nào để làm nó, chỉ là kem chua, tỏi, mù tạt và một ít thì là. Bạn có thể phục vụ nó chỉ sau một giờ...
Bạn có thể tin rằng bơ hướng dương kem này được làm chỉ với một thành phần? Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho bơ đậu phộng, và phần tốt nhất là, nó được thực hiện trong vòng chưa đầy 10 phút. Xin...
Bí ngô nghiền, táo, đường và gia vị làm cho đây là một món ăn ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 1 pint Thành phần...