Đây là công thức của bà tôi Valma mà tôi mang đến cho bất kỳ kỳ nghỉ/tiệc tùng/tắm hoặc thu thập nào, và nó luôn luôn diễn ra tốt đẹp trước bất cứ điều gì khác. Tôi có bạn bè và người thân gọi và yêu cầu tôi mang theo điều này bởi vì họ đã khao khát nó kể từ bữa tiệc cuối cùng. Điều này là vô cùng dễ dàng, nhưng sự pha trộn của các thành phần làm cho đây là một món khai vị tuyệt vời. Nó có thể không thực sự là 7 lớp, nhưng đó là điều mà bà gọi nó nên tôi không bao giờ tranh cãi! Tôi đã tìm thấy rằng khoai tây chiên gồ ghề hoặc lượn sóng là tốt nhất để đi với nhúng này. Thưởng thức!!!
Thành phần
1 (16 ounce) lon đậu làm thịt với ớt jalapeno
2 quả bơ chín, giảm một nửa và đọ sức
cốc kem chua
Cup mayonnaise
Phong bao taco kết hợp
2 cà chua, thái hạt lựu
10 hành lá, thái hạt lựu
2 cốc có giá đậu tươi
2 cốc phô mai cheddar nghiền
Hướng
Đặt đậu tươi vào bát và nghiền cho đến khi mịn. Avocado ra khỏi vỏ và nghiền với đậu tươi cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Trải hỗn hợp đậu lên trên một đĩa lớn trong một lớp chẵn.
Trộn kem chua, mayonnaise, và gia vị taco trong một cái bát; Trải trong một lớp trên hỗn hợp đậu. Rắc cà chua và hành lá như một lớp duy nhất, sau đó lên trên với một lớp mầm đậu. Rắc phô mai cheddar lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 22g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi và phô mai thảo mộc này rất tuyệt trên bánh quy giòn, bánh sandwich (khi bạn chán Mayo và mù tạt), hoặc nhét vào thịt bò Wellington! Nó rẻ hơn rất nhiều để làm nó hơn là mua nó. Thời gian chuẩn...
Tôi thích làm món này như một món khai vị nếu chúng tôi dự định ăn tối nặng. Đó là một món ăn nhẹ, tốt cho sức khỏe được làm bằng đu đủ, cà chua và ớt đỏ trong một loại hạt giống đu đủ đáng yêu...
Nhanh chóng, dễ dàng, kinh tởm, nhưng ngon! Điều này cũng có thể được thực hiện với anh đào khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng...
Đường nâu và bơ đơn giản biến thành sự tốt lành caramel bao quanh các ô vuông ngũ cốc sô cô la trong hỗn hợp chex sô cô la giòn, hảo hạng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Thơm ngon! Không có lòng đỏ trứng. Ý tưởng tuyệt vời cho trứng còn sót lại và giăm bông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...