Đây là công thức của bà tôi Valma mà tôi mang đến cho bất kỳ kỳ nghỉ/tiệc tùng/tắm hoặc thu thập nào, và nó luôn luôn diễn ra tốt đẹp trước bất cứ điều gì khác. Tôi có bạn bè và người thân gọi và yêu cầu tôi mang theo điều này bởi vì họ đã khao khát nó kể từ bữa tiệc cuối cùng. Điều này là vô cùng dễ dàng, nhưng sự pha trộn của các thành phần làm cho đây là một món khai vị tuyệt vời. Nó có thể không thực sự là 7 lớp, nhưng đó là điều mà bà gọi nó nên tôi không bao giờ tranh cãi! Tôi đã tìm thấy rằng khoai tây chiên gồ ghề hoặc lượn sóng là tốt nhất để đi với nhúng này. Thưởng thức!!!
Thành phần
1 (16 ounce) lon đậu làm thịt với ớt jalapeno
2 quả bơ chín, giảm một nửa và đọ sức
cốc kem chua
Cup mayonnaise
Phong bao taco kết hợp
2 cà chua, thái hạt lựu
10 hành lá, thái hạt lựu
2 cốc có giá đậu tươi
2 cốc phô mai cheddar nghiền
Hướng
Đặt đậu tươi vào bát và nghiền cho đến khi mịn. Avocado ra khỏi vỏ và nghiền với đậu tươi cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Trải hỗn hợp đậu lên trên một đĩa lớn trong một lớp chẵn.
Trộn kem chua, mayonnaise, và gia vị taco trong một cái bát; Trải trong một lớp trên hỗn hợp đậu. Rắc cà chua và hành lá như một lớp duy nhất, sau đó lên trên với một lớp mầm đậu. Rắc phô mai cheddar lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 22g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những da khoai tây ngon này có chất béo thấp hơn phiên bản gốc vì chúng được nướng và không chiên. Phục vụ chúng với sốt cà chua hoặc kem chua, bạn có thể rắc hành lá vào kem chua để làm sáng món ăn...
Làm bánh mì tròn giòn, mặn với bánh mì tròn, cũ của bạn! Những con chip bagel này nặng trên tỏi, và phô mai Parmesan thực sự và các loại thảo mộc Ý mang đến cho họ một hương vị thịnh soạn để thỏa mãn...
Một công thức đơn giản cho nghêu dao cạo, một món ăn phương Tây Washington. Đôi khi tôi chiên cơ thể, bảo lưu cổ cứng hơn cho Chowder. Nhúng trong nước sốt cocktail. Spicier càng tốt cho tôi! Thời...
Tôi luôn phục vụ điều này như một người bắt đầu trong các bữa tiệc tối. Mọi người đều thích nó vì nó rất nhẹ và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của gia vị "Tất cả mọi thứ trừ Bagel", bạn sẽ thích nhúng ít carb này được làm chỉ với 4 nguyên liệu. Gia vị bagel có thể được tìm thấy tại hầu hết các nhà bán lẻ...