Điều này làm cho một chiếc bánh quy tương đối khỏe mạnh, giống như bánh, giống như một sự pha trộn giữa bánh cà rốt và bánh quy bột yến mạch. Tôi đã điều chỉnh một vài công thức nấu ăn khác nhau để sử dụng ít đường hơn và nhiều yến mạch và cà rốt hơn để tôi không cảm thấy quá tệ khi ăn những thứ này cho bữa sáng (mà tôi không thể cưỡng lại)!
Thành phần
1 cốc mật ong
cốc dầu dừa
2 cốc cà rốt nghiền
2 quả trứng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
3 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
1 cốc nho khô
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng 2 tấm cookie với giấy da.
Kết hợp mật ong và dầu dừa trong một bát lớn; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem. Thêm cà rốt và trứng và trộn đều.
Rây bột, bột nở, quế, nhục đậu khấu, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm vào các thành phần ướt và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong yến mạch, nho khô và quả óc chó cho đến khi phân phối tốt.
Thả những thìa lớn của bột cách nhau 2 inch vào các tấm cookie đã chuẩn bị và làm phẳng bằng một cái nĩa, nếu muốn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn có màu vàng, khoảng 15 phút. Làm nguội trên tấm nướng trong 1 phút trước khi tháo ra giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thay vì dầu dừa, và bất kỳ loại trái cây khô nào thay cho nho khô. Nếu bạn thích, hãy sử dụng 1/2 bột mì nguyên chất và 1/2 bột mì.
Tôi yêu quế, vì vậy tôi sử dụng rất nhiều. Nếu bạn thích một hương vị ít gia vị hơn, hãy giảm lượng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...
Công thức này được làm vào đêm hôm trước và bật trong lò vào buổi sáng. Một hương vị bánh sandwich ăn sáng tự làm tuyệt vời ở dạng thịt hầm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Công thức này là dễ dàng, vui vẻ và tốt cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 muỗng cà phê bơ 1 quả trứng...
Đây là một cách siêu dễ dàng để làm sữa chua tự làm chỉ cần hai thành phần. Nếu đây là lần đầu tiên bạn làm sữa chua tự làm, một nửa công thức. Bởi vì sữa chua mua ở cửa hàng có rất nhiều chất phụ...
Nấm Puffball là một loài nấm ăn được (Calvatia Gigante). Kết cấu mịn và hương vị đất là tuyệt vời trong trứng, súp và quiche. Hãy cẩn thận nếu bạn cố gắng thu hoạch nấm Puffball hoang dã; Chúng có...