Điều này làm cho một chiếc bánh quy tương đối khỏe mạnh, giống như bánh, giống như một sự pha trộn giữa bánh cà rốt và bánh quy bột yến mạch. Tôi đã điều chỉnh một vài công thức nấu ăn khác nhau để sử dụng ít đường hơn và nhiều yến mạch và cà rốt hơn để tôi không cảm thấy quá tệ khi ăn những thứ này cho bữa sáng (mà tôi không thể cưỡng lại)!
Thành phần
1 cốc mật ong
cốc dầu dừa
2 cốc cà rốt nghiền
2 quả trứng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
3 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
1 cốc nho khô
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng 2 tấm cookie với giấy da.
Kết hợp mật ong và dầu dừa trong một bát lớn; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem. Thêm cà rốt và trứng và trộn đều.
Rây bột, bột nở, quế, nhục đậu khấu, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm vào các thành phần ướt và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong yến mạch, nho khô và quả óc chó cho đến khi phân phối tốt.
Thả những thìa lớn của bột cách nhau 2 inch vào các tấm cookie đã chuẩn bị và làm phẳng bằng một cái nĩa, nếu muốn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn có màu vàng, khoảng 15 phút. Làm nguội trên tấm nướng trong 1 phút trước khi tháo ra giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thay vì dầu dừa, và bất kỳ loại trái cây khô nào thay cho nho khô. Nếu bạn thích, hãy sử dụng 1/2 bột mì nguyên chất và 1/2 bột mì.
Tôi yêu quế, vì vậy tôi sử dụng rất nhiều. Nếu bạn thích một hương vị ít gia vị hơn, hãy giảm lượng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì bí ngô Starbucks copycat này rất ngon. Một lát bánh mì bí ngô Starbucks dày là người bạn đồng hành hoàn hảo cho cốc Joe buổi sáng của bạn! Nhiều công thức bánh mì bí ngô khác tạo ra...
Khỏe mạnh, tự nhiên và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch cuộn chén quả sung khô xắt nhỏ Cốc...
Tôi đã tạo ra chiếc bánh mì squash mùa hè việt quất này vì tôi cần nướng một cái gì đó để mang lại như một món quà cho nhà của ai đó. Tôi nhanh chóng tìm thấy các thành phần của mình được giới hạn...
Tăng sức mạnh với những chiếc bánh kếp protein ngon! Hoàn hảo cho bất kỳ ngày nào trong tuần! Phục vụ ấm với sữa chua, bơ, xi -rô hoặc trái cây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là mặc dù là bánh kếp ban đầu. Phục vụ họ nóng với xi -rô cây phong. Chúng còn được gọi là Hoecakes. Phục vụ nóng với mật ong và bơ. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Johnnycakes Thành phần 2 cốc đá bột...