Đây là một bánh mì bí ngô tuyệt vời có ít chất béo và calo.
Thành phần
3 cốc đường trắng
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
4 quả trứng, đánh bại
cốc nước
cốc táo
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
thìa muối
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ và bột 2 chảo bánh mì lớn.
Đánh bại đường, bí ngô, trứng, nước, táo, dầu thực vật và chiết xuất vani với nhau trong một bát trộn lớn.
Đánh bột, baking soda, quế, nhục đậu khấu, muối, đinh hương và gừng với nhau trong một bát riêng biệt; Khuấy vào hỗn hợp bí ngô cho đến khi chỉ kết hợp. Gấp quả óc chó vào bột kết quả; Đổ vào chảo bánh mì đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ. Làm mát trong chảo trong 5 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây. Bọc chặt trong lá nhôm để lưu trữ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế 1 chén bột mì cho 1 chén bột mì đa dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 11g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Với quả việt quất trong mùa, cách nào tốt hơn để chuẩn bị chúng hơn là kết hợp với một cơ sở muffin chuối? Việc sử dụng bột mì nguyên chất và thay thế phần lớn đường trong công thức bánh muffin chuối...
Nếu bạn thích bơ đậu phộng, bạn sẽ thích việc phủ sương bơ đậu phộng này - tuyệt vời trên bánh sô cô la, hoặc cho một loại bánh gấp đôi thực sự ngon miệng, hãy thử nó trên một chiếc bánh bơ đậu...
Món súp cơ bản của Nhật Bản được tặng như một món khai vị tại hầu hết các nhà hàng Nhật Bản. Rất nhẹ, một chút mặn, và một chút tang. Đó là một công thức rất ngẫu hứng; Hầu hết số lượng của các thành...
Quá nhiều spaghetti squash? Hãy thử công thức mới này, giống như các loại bánh mì bí khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25...
Công thức Kebab thịt lợn Philippines này là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngoài trời, đặc biệt là các buổi dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...