Đây là một món khai vị hoàn toàn tuyệt vời và nóng bỏng cho bất kỳ sự kiện xã hội nào.
Thành phần
1 quả trứng
2 muỗng canh bột mì đa dụng
5 muỗng canh bánh mì khô
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
12 (1 ounce) Chăn Chuỗi phô mai (bất kỳ loại), cắt làm đôi và đông lạnh
dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh trứng trong một bát nhỏ. Đặt bột vào một bát nhỏ riêng biệt. Toss bánh mì vụn và phô mai parmesan cùng nhau trong một bát riêng biệt khác.
Nhẹ nhàng ấn từng thanh phô mai vào bột để phủ và rũ bỏ bột thừa. Nhúng vào trứng, sau đó nhấn vào hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt các que phô mai tẩm bột lên một tấm nướng trong khi làm bánh mì phần còn lại; Không xếp chồng. Phủ từng thanh phô mai với dầu ô liu; Che nướng tấm nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 58 | Calo |
| 4g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 58 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 84mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 17mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị này được nạp rất nhiều hương vị và ăn chay và lành mạnh. Hãy cho nó một phát bắn nếu bạn muốn gây ấn tượng! Nghe có vẻ như một tấn công việc, nhưng nó thực sự đơn giản. Nếu bạn thích...
Bỏ cái nồi chiên sâu để ủng hộ những cánh gà Ma-rốc nướng này được phủ trong một sự pha trộn đầy hương vị của mặn, gia vị khói và giòn để hoàn thiện. Dunk đôi cánh gia vị trong một loại sữa chua sảng...
Một guacamole có hương vị dễ dàng điều chỉnh theo sở thích nhiệt hoặc hương vị của bạn. Một chút không có điều kiện để thực hiện, nhưng sẽ không ở lại lâu. Tuyệt vời với chip tortilla tươi hoặc như...
Gooey pho mát và cuộn lưỡi liềm phong phú kết hợp để tạo ra một bữa ăn nhẹ dễ dàng hoặc đi kèm với một bữa tối mì ống nhanh. Và toàn bộ món ăn chỉ cần 3 thành phần! Sử dụng bơ hoặc cuộn lưỡi liềm có...
Những quán bar tuyệt vời có rất nhiều sự linh hoạt. Bạn có thể điều chỉnh công thức theo ý thích của bạn. Tuyệt vời cho việc đi bộ, những chuyến đi đường dài và cắm trại khi chúng lưu trữ tốt và giữ...