Bánh mì đa dạng thịnh soạn này là một ổ bánh mì có kết cấu chắc chắn cho bánh sandwich, phết hoặc ăn với một bữa ăn. Nó có hai loại ngũ cốc và ba loại hạt trong đó. Nó rắn và cứng, nhưng nhẹ nhàng và ngọt ngào.
Thành phần
cốc nước
1 muỗng bơ, mềm
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh hạt hướng dương
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng hạt lanh
1 muỗng canh kê
1 muỗng canh quinoa
1 chén bột bánh mì
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng canh sữa bột khô
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng canh máy làm bánh mì men
Hướng
Đặt nước, bơ, muối, hạt hướng dương, hạt vừng, hạt lanh, kê, quinoa, bột mì, bột mì, sữa bột, đường nâu và men thành máy làm bánh mì theo thứ tự được liệt kê nhà sản xuất nếu khác nhau. Chạy chu kỳ cơ bản. Hủy bỏ ổ bánh ra khỏi máy sau khi thực hiện chu kỳ, 2 giờ 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát triển công thức này trong những năm qua khi tôi đang cố gắng cung cấp dinh dưỡng tốt cho các con tôi. Bây giờ chồng tôi và tôi ăn nửa ổ bánh ngay khi nó ra khỏi lò! Chúng tôi đã không mua...
Một công thức gia đình cũ được đánh giá tích cực! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành...
Làm cho đêm hôm trước, cuộn tăng trong tủ lạnh qua đêm và nướng vào sáng hôm sau. Dễ dàng và ngon miệng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Công thức bột bánh quy ăn được này là không có trứng và sẽ thỏa mãn mọi cảm giác thèm ăn bánh quy sô cô la mà không cần chờ đợi. Tôi đã làm điều này với bạn bè trước đây và họ nói rằng họ yêu thích...
Dù bạn có tin hay không, bạn có thể tự làm bỏng ngô lò vi sóng ít chất béo, ngon miệng bằng cách sử dụng ngô popping tiêu chuẩn và túi ăn trưa bằng giấy màu nâu. Nó hoạt động hoàn hảo. Thời gian...