Bánh mì đa dạng thịnh soạn này là một ổ bánh mì có kết cấu chắc chắn cho bánh sandwich, phết hoặc ăn với một bữa ăn. Nó có hai loại ngũ cốc và ba loại hạt trong đó. Nó rắn và cứng, nhưng nhẹ nhàng và ngọt ngào.
Thành phần
cốc nước
1 muỗng bơ, mềm
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh hạt hướng dương
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng hạt lanh
1 muỗng canh kê
1 muỗng canh quinoa
1 chén bột bánh mì
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng canh sữa bột khô
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng canh máy làm bánh mì men
Hướng
Đặt nước, bơ, muối, hạt hướng dương, hạt vừng, hạt lanh, kê, quinoa, bột mì, bột mì, sữa bột, đường nâu và men thành máy làm bánh mì theo thứ tự được liệt kê nhà sản xuất nếu khác nhau. Chạy chu kỳ cơ bản. Hủy bỏ ổ bánh ra khỏi máy sau khi thực hiện chu kỳ, 2 giờ 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc dù con chó của tôi đã chết ba năm trước, anh ấy yêu những món ăn tự làm thịt này và tôi vẫn làm chúng cho những con chó của hàng xóm. Mỡ thịt xông khói hoặc nhỏ giọt thịt có thể được sử dụng thay...
Một công thức siêu nhanh, siêu đơn giản, bất kỳ người yêu lửa nào cũng sẽ thích! Tuyệt vời cho trẻ em. Đầu với xi -rô sô cô la, xi -rô caramel, kẹo dẻo thêm, sô cô la, hoặc kem đánh bông. Thời gian...
Ở trường đại học, bạn cùng phòng của tôi đã dạy tôi cách làm cho bột bánh quy dễ dàng, rẻ tiền, ăn được cho những cơn thèm ăn đêm khuya. Chúng ngon và có thể được nướng để làm bánh quy bơ đậu phộng...
Tỏi nướng là tuyệt vời ăn kèm với bánh mì, bánh quy hoặc táo. Mọi người có thể bóc một tép tỏi và thực sự vắt tỏi ra khỏi vỏ của nó lên bánh mì hoặc bánh quy của họ. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5...
Đối với một ổ bánh mì Ý giòn, hãy thử công thức bánh mì này. Bột được làm trong một máy bánh mì, sau đó các ổ bánh được nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...