Công thức tuyệt vời con gái tôi đã làm trong khi đến thăm!
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
2 cốc bơ sữa
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
3 quả trứng
Sữa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Trộn yến mạch cuộn và bơ sữa với nhau trong một bát lớn; Để ngâm 15 phút.
Đánh bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, đường, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn riêng biệt.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ riêng biệt; Trộn vào yến mạch ngâm. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp yến mạch. Nếu bột có vẻ khô, hãy thêm sữa khoảng 1 muỗng cùng một lúc cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
Mỡ một chảo hoặc vỉ nướng và đặt trên lửa vừa. Múc khoảng 1/2 chén bột mỗi chiếc bánh kếp trên bề mặt nấu ăn nóng của bạn. Nấu cho đến khi bánh kếp màu nâu vàng nhạt, khoảng 2 phút, lật và tiếp tục nấu cho màu nâu khác, 1-2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 3g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 220mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thành phần bơ táo truyền thống nấu trong nồi áp suất điện ít tốn công sức hơn so với phương pháp mặt bếp. Nó cũng giảm dọn dẹp. Kết quả là một loại bơ táo, ngọt để trải trên bánh mì hoặc bánh ngọt...
Bắt đầu ngày mới của bạn với một bữa sáng protein cao được làm vào đêm hôm trước. Một lựa chọn thuần chay sử dụng sữa tơ. Món tráng miệng vào buổi sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...
Thật là một cách ngon để sửa trứng cho mỗi ngày hoặc cho công ty! Tôi cũng tải chúng với rau tốt cho bạn. Hãy thoải mái thêm giăm bông hoặc thịt xông khói vào hỗn hợp trứng. Bạn cũng có thể thêm các...
Những chiếc bánh truyền thống của Đan Mạch với một loại kem và sô cô la kiểu sữa trứng luôn được trẻ em ăn Fastelavn, rơi vào khoảng thứ ba. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...
Một trong những công thức nấu ăn dễ nhất và ngon nhất cho bữa sáng! Hãy nhớ rằng, khi lên kế hoạch làm những điều này, chúng phải tăng qua đêm! Mẹ tôi đã làm những thứ này cho chúng tôi khi chúng tôi...