Salad cà chua gia truyền kiểu Hy Lạp. Trang trí với nhiều húng quế hơn.
Thành phần
Cup basil nhỏ basil
3 muỗng nước chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cà chua gia truyền nhiều màu lớn, cắt lát
2 dưa chuột trung bình tiếng Anh, cắt lát
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Đánh trứng húng quế, nước chanh, dầu ô liu, mù tạt dijon, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn để làm mặc quần áo.
Sắp xếp cà chua và dưa chuột trong một món ăn phục vụ. Mưa phùn với nước sốt và rắc phô mai feta.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 20g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 718mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 56mg | 282% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1199mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự kết hợp thú vị của các thành phần, nhưng nó rất ngon! Tôi làm cho mọi BBQ và vào cuối đêm, tôi viết ra công thức cho mọi người! Hãy thử nó, bạn chắc chắn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn...
Trái cây, hạt và các loại hạt được trộn lẫn với nhau trong hỗn hợp đồ ăn nhẹ có hương vị này. Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc kết hợp trái cây sấy khô, chẳng hạn như mận, mơ, lê và táo...
Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Đây là một món súp chunky đơn giản tuyệt vời. Tôi sử dụng thịt xông khói Ailen chất lượng tốt nhưng nếu bạn không thể có được điều này, nó có vị tốt như nhau được làm bằng pancetta. Màu xanh đậm của...
Không cần phải mang đi khi bạn có thể làm Panini Red Pepper nướng ngon của chúng tôi ngay tại nhà. Country Crock trải ra, húng quế và tỏi làm một pesto kem mang lại cho bánh sandwich này rất nhiều...