Mì ramen được nướng vào một frittata và phủ phô mai vụn. Con tôi thích frittata này cho bữa trưa! Thật dễ dàng để thực hiện!
Thành phần
2 (3 ounce) Gói mì có hương vị gà
6 quả trứng
2 muỗng cà phê bơ
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đặt mì vào nồi chứa đầy nước sôi, bảo lưu gói gia vị. Nấu cho đến khi mềm, và thoát nước. Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau và các gói gia vị từ mì. Trộn trong mì.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hỗn hợp mì và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi chắc chắn, 5 đến 7 phút. Cắt thành thứ tư, và chuyển sang màu nâu ở phía bên kia trong 1 đến 2 phút. Rắc phô mai lên trên, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 16g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 303mg | 101% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 186mg | 14% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tại sao chỉ có một món salad cá ngừ kiểu truyền thống khi bạn có thể thêm giòn và kết cấu với một số rau tươi tuyệt vời? Hãy thử sáng tạo của tôi để trộn nó lên cho một sự thay đổi mới. Ăn kèm với...
Đây là một món salad dễ dàng để chuẩn bị và bạn có thể thay đổi các thành phần tùy thuộc vào những gì tươi nhất trên thị trường. Băng nước Ý không có chất béo, và được ném với dưa chuột, cà chua...
Súp này rất dễ làm. Asparagus có hương vị mạnh mẽ, vì vậy tôi đã chọn thêm một vài lá bạc hà và vỏ chanh để cho nó một mùi thơm tươi tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Luôn luôn là một niềm vui đám đông, một trong những công thức nấu ăn mà bạn phải đuổi mọi người ra khỏi bếp để có thể hoàn thành. Nó nhanh và ngon với thịt bò, phô mai và ớt. Phục vụ tốt nhất với kem...
Đây là một món salad tuyệt vời và khác thường, rất thú vị cho trẻ em để giúp làm. Phương pháp nghe có vẻ lạ, nhưng một khi bạn thử nó, bạn sẽ muốn một món salad mát xa mọi lúc! Các món salad sẽ trông...