Mì ramen được nướng vào một frittata và phủ phô mai vụn. Con tôi thích frittata này cho bữa trưa! Thật dễ dàng để thực hiện!
Thành phần
2 (3 ounce) Gói mì có hương vị gà
6 quả trứng
2 muỗng cà phê bơ
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đặt mì vào nồi chứa đầy nước sôi, bảo lưu gói gia vị. Nấu cho đến khi mềm, và thoát nước. Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau và các gói gia vị từ mì. Trộn trong mì.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hỗn hợp mì và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi chắc chắn, 5 đến 7 phút. Cắt thành thứ tư, và chuyển sang màu nâu ở phía bên kia trong 1 đến 2 phút. Rắc phô mai lên trên, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 16g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 303mg | 101% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 186mg | 14% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh sandwich tang lễ nhỏ này rất ngon và yêu thích tại một bữa tiệc hoặc đám tang! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút...
Salad Panzanella là một món salad bánh mì, cà chua và hành tây đỏ được đóng gói với hương vị và kết cấu khác nhau. Tôi thích thêm phô mai mozzarella và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Món súp này là hoàn hảo trong thời gian mùa đông. Các loại rau củ được an ủi và gừng đang ấm lên. Tăng hoặc giảm lượng gừng phù hợp với hương vị của bạn. Gà hoặc rau có thể được thay thế cho nước...
Tôm nướng và hương liệu Hy Lạp (cà chua, feta, ô liu kalamata, oregano) diễn ra trong món salad này. Đưa tôm lên xiên, và vì vậy chúng sẽ nướng ẩm nhưng có màu nâu đốm hấp dẫn, rắc chúng với một ít...
Đây là nỗ lực của tôi trong việc làm bánh brownies ít béo dựa trên công thức Brownie của mẹ tôi. Gia đình tôi yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...