Một bánh mì protein cao rất tốt. Tôi sử dụng nó cho bánh sandwich và bánh mì nướng.
Thành phần
2 muỗng cà phê men khô hoạt động
1 chén bột bánh mì
1 chén bột mì nguyên chất
Bột đậu nành
sữa đậu nành bột
Cúp cám yến mạch
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê muối
1 ly nước
Hướng
Đặt các thành phần vào chảo của máy bánh mì theo thứ tự được đề xuất bởi nhà sản xuất. Chọn cài đặt phương tiện cơ bản hoặc thông thường; Nhấn Bắt đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt mù tạt này là tuyệt vời so với giăm bông Giáng sinh hoặc giăm bông hàng ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...
Vào cuối mùa hè trong cuộc Đại suy thoái, vụ mùa dưa chuột dư thừa đã bị cắt lát, muối, ngâm, và đưa lên lọ cho cái lạnh, những tháng nạc phía trước. Tôi chỉ có thể tưởng tượng nó là gì để lấp đầy...
Thịt xông khói ngọt ngào và mặn mà có thể đứng đầu trên tất cả mọi thứ! Tốt nhất trên BLT hoặc bánh quế với xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Một hỗn hợp ngon của thịt gà, tỏi, nấm, prosciutto và mì ống được bổ sung bởi một loại nước sốt kem Asiago mỏng nhưng có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một công thức súp lúa mạch xúc xích đẹp với nhiều kết cấu và hương vị. Đó là một sự thay đổi đáng hoan nghênh cho những tuần khi dường như không có nhiều sự đa dạng ... và cả ba đứa trẻ của...