Casserole ăn sáng này với bánh quy và thịt xông khói là một cách tuyệt vời để đi trước cơn sốt kỳ nghỉ. Ném nó lại với nhau và ném nó vào lò trong 30 phút.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 pound thịt xông khói
1 (16,3 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy
Phun xịt nonstick
5 cốc phô mai Cheddar vụn, chia
11 quả trứng lớn
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm khoai tây, nêm muối và hạt tiêu, và xào cho đến khi vàng nâu, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ chảo.
Thêm thịt xông khói vào cùng một chảo và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo nướng 9x13 inch bằng bình xịt không dính.
Cắt mỗi bánh quy thành 4 miếng và trải đều trên đáy của chảo nướng đã chuẩn bị. Lớp đều với khoai tây, sau đó là thịt xông khói, sau đó là 2 chén phô mai cheddar. Trứng và sữa với nhau trong một cái bát và đổ đều qua phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Rắc 3 cốc còn lại cheddar và quay trở lại lò cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng xúc xích hoặc giăm bông thay vì thịt xông khói, nếu được ưa thích.
Nấu khoai tây và thịt xông khói vào đêm hôm trước để tiết kiệm thời gian vào sáng Giáng sinh!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 586 | Calo |
| 35g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 586 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 241mg | 80% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 406mg | 31% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich trứng rán này làm cho thực phẩm thoải mái tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh mì hoặc phô mai mà bạn muốn cho bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng này. Phục vụ với trái cây và...
Đây là công thức bánh mì soda của mẹ tôi. Cô ấy làm cho nó nhiều lần trong một tuần cho một số chức năng hoặc một chức năng khác. Chị tôi yêu thích điều này rất nhiều, cô ấy phải kiểm soát bản thân...
Sinh tố quả mâm xôi dừa này, với quả hồ đào, chuối và bột lanh, là một cách thịnh soạn để bắt đầu ngày mới và thân thiện với Paleo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Tôi bắt đầu làm những thứ này vào tháng 11 và không dừng lại cho đến mùa xuân. Công thức muffin táo cranberry này là một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ Giáng sinh hoặc thịt hầm trứng và mùi...
Mini Bacon Quiche Buffins là một ý tưởng ăn sáng buổi sáng nhanh chóng mà không có lớp vỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...