Bánh sandwich trứng rán này làm cho thực phẩm thoải mái tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh mì hoặc phô mai mà bạn muốn cho bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng này. Phục vụ với trái cây và nước trái cây và/hoặc sữa cho bữa sáng đầy đủ.
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
4 quả trứng lớn
4 lát phô mai Mỹ chế biến
8 lát bánh mì trắng nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh sốt cà chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trên lửa vừa cao trong một cái chảo lớn. Cười trứng vào chảo và nấu đến độ cứng mong muốn. Ngay trước khi trứng được nấu chín, đặt một lát phô mai lên mỗi quả trứng; Tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy.
Chuyển từng quả trứng vào một lát bánh mì nướng. Trứng mùa với muối và hạt tiêu. Trải mayonnaise và sốt cà chua trên các lát bánh mì còn lại và phủ trứng bằng bánh mì để làm 4 bánh sandwich. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 23g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 970mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 261mg | 20% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản sáng của một bữa sáng yêu thích của tôi. Nước sốt tiêu nóng là cần thiết! Rắc nó lên trên cùng trước khi bạn đào vào! Thịt xông khói Canada đến từ khu vực thăn của con lợn nên nó rất...
Mỗi mùa thu tôi háo hức chờ đợi cà phê đá này từ quán cà phê nổi tiếng đó. Điều tôi không thích là nó có thể đắt tiền. Vì vậy, tôi quyết định làm kem bí ngô của riêng mình để có thể thưởng thức nó...
Đây là một chiếc bánh mì ngọt, được làm thành một ổ bánh tròn. Phục vụ: 18 Năng suất: 1 ổ tròn Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng 2 (.25 ounce) Gói men khô hoạt động cốc đường trắng 1 muỗng cà phê muối...
Những quesadillas chuối bơ đậu phộng này là một món ăn sáng nhẹ nhưng thỏa mãn được làm bằng hai mặt hàng chủ lực lâu năm: bơ đậu phộng và chuối. Một khởi đầu hoàn hảo cho một ngày cuối tuần thư giãn...
Cách tuyệt vời để tăng cường yến mạch ngay lập tức cho những người ăn kén ăn của bạn, mà không cần sử dụng bất kỳ bơ hoặc đường nâu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10...