Bánh sandwich trứng rán này làm cho thực phẩm thoải mái tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh mì hoặc phô mai mà bạn muốn cho bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng này. Phục vụ với trái cây và nước trái cây và/hoặc sữa cho bữa sáng đầy đủ.
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
4 quả trứng lớn
4 lát phô mai Mỹ chế biến
8 lát bánh mì trắng nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh sốt cà chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trên lửa vừa cao trong một cái chảo lớn. Cười trứng vào chảo và nấu đến độ cứng mong muốn. Ngay trước khi trứng được nấu chín, đặt một lát phô mai lên mỗi quả trứng; Tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy.
Chuyển từng quả trứng vào một lát bánh mì nướng. Trứng mùa với muối và hạt tiêu. Trải mayonnaise và sốt cà chua trên các lát bánh mì còn lại và phủ trứng bằng bánh mì để làm 4 bánh sandwich. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 23g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 970mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 261mg | 20% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng dùng bữa sáng nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nấu ăn Gói 1 (10 ounce) Chất thay thế trứng lỏng...
Bánh xèo tuyệt vời này, tương tự như một blintz, rất đơn giản, dễ làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả...
Đây là một công thức yêu thích của gia đình thế hệ thứ tư cho những chiếc bánh kếp ngon nhưng đơn giản mà ông cố của chồng tôi, Mackinaw Johnson thường làm cho việc thuê nhà ở nhà của ông ở Montana...
Tất cả hương vị bánh hummingbird yêu thích của bạn trong một phiên bản hơi better-for-you! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 chén pho...
Đây là một công thức lò vi sóng tuyệt vời khiến tôi đi mỗi sáng! Nó được làm không có thêm đường, và nhiều yến mạch và quế cho một bữa sáng ấm áp, ngon miệng. Tôi cũng thêm củ nghệ và gừng cho những...