Khoai tây chiên kiểu nhà. Khoai tây chiên chunky và hương vị với hành tây, hạt tiêu xanh và rau mùi tây.
Thành phần
4 Khoai tây đỏ
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
-
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước, nguội và cắt thành các khối 1/2 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và hạt tiêu xanh. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi mềm; Khoảng 5 phút. Di chuyển một cái đĩa và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ 2 muỗng canh dầu còn lại vào chảo trên lửa vừa cao. Thêm khối khoai tây, muối, ớt bột và hạt tiêu đen. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây có màu nâu; Khoảng 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong hỗn hợp hạt tiêu xanh hành và rau mùi tây. Nấu trong một phút nữa. Phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng bí ngô đó trong khi nó vẫn còn tươi! Những chiếc bánh bí ngô và ngô không chứa gluten có hương vị tuyệt vời! Chúng có thể được phục vụ với bơ và xi -rô. Tôi thích phục vụ họ với Applesauce! ...
Bữa dày lên chỉ với một chút ngọt ngào, những xúc xích ăn sáng này là sự bổ sung tuyệt vời cho đĩa ăn sáng của bạn. Tôi làm những thứ này với số lượng lớn cho một bữa ăn trong tuần nhanh chóng. Chúng...
Công thức bánh ngọt ngọt ngào này sẽ làm cho một bữa sáng kỳ nghỉ hoặc trà chiều đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Đây là một công thức cơ bản và thanh lịch cho trứng Florentine. Hãy chắc chắn rằng không vượt qua nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Đây là một món ăn rất thân thiện với trẻ em và chồng. Nó có thể không phải là điều lành mạnh nhất trên thế giới, nhưng nó rất tốt và thật dễ dàng! Chồng tôi không chỉ thích món ăn này, mà anh ấy còn...