Khoai tây chiên kiểu nhà. Khoai tây chiên chunky và hương vị với hành tây, hạt tiêu xanh và rau mùi tây.
Thành phần
4 Khoai tây đỏ
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
-
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước, nguội và cắt thành các khối 1/2 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và hạt tiêu xanh. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi mềm; Khoảng 5 phút. Di chuyển một cái đĩa và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ 2 muỗng canh dầu còn lại vào chảo trên lửa vừa cao. Thêm khối khoai tây, muối, ớt bột và hạt tiêu đen. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây có màu nâu; Khoảng 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong hỗn hợp hạt tiêu xanh hành và rau mùi tây. Nấu trong một phút nữa. Phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi tìm thấy bánh mì chuối của Janet ở phía sau hộp công thức của mẹ tôi khi tôi đang cố gắng tìm thứ gì đó để nướng. Tôi yêu nó, và mẹ tôi cũng vậy. Các hạt là tùy chọn. Tôi hy vọng bạn thích nó. ...
Công thức này làm tôi nhớ đến những ngày 'ol tốt' '. Tôi hy vọng bạn thích công thức nếm thử tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 50...
Sinh tố cải xoăn này với chuối là hoàn hảo cho những người trong chúng ta có một thời gian khó khăn để có được liều rau hàng ngày! Kale giàu chất dinh dưỡng được giấu trong món sinh tố ngon, dễ dàng...
Sapodilla có vị giống như caramel flan đối với tôi. Dâu tây và sữa hạnh nhân sô cô la biến sinh tố này thành một thức uống ngon với nhiều kết cấu khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Một cách rất ngon để thêm zip vào trứng nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ chén hành tây xắt nhỏ 4...