Công thức dễ dàng này cho xúc xích ăn sáng thịt bò là một thay thế ngon cho thịt lợn!
Thành phần
2 pound thịt bò xay (75% đến 80% nạc)
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê sage khô
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Đặt thịt bò xay vào một bát lớn.
Khuấy đường nâu, cây xô thơm, muối, húng quế, hạt tiêu đen, bột hành tây, marjoram và vảy ớt đỏ với nhau trong một bát nhỏ. Rắc thịt bò và sử dụng bàn tay của bạn để trộn cho đến khi phân phối đều. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 24 giờ.
Chia hỗn hợp thịt bò thành 8 patties.
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Làm việc theo đợt, nấu patties trong chảo nóng cho đến khi chắc chắn và không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 648mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Tôi luôn có một phiên bản khác của băm thịt bò Corned cho đến khi tôi gặp người chồng Scotland của tôi, người đã dạy tôi làm thế nào nó có nghĩa là được tạo ra...
Ban đầu được trao cho tôi tại nơi làm việc như một 'hey! Tôi đã làm điều này, thử nó, đó là thuần chay (tôi không ăn chay), bạn sẽ thích nó! ' và tôi đã; Tôi thực sự đã yêu nó. Bây giờ tôi đã...
Đây là một món bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp mà mẹ tôi đã làm một lần một lần trước đây, và những đứa trẻ của tôi chưa bao giờ ngừng yêu cầu nó. Bây giờ họ đang làm nó cho con của họ! Bơ tan chảy...
Hãy thử chiếc bánh ăn sáng xúc xích cheesage này khi bạn có một người khao khát Brinner (bữa sáng cho bữa tối). Đó là lành mạnh, làm đầy, và chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tờ bánh kếp là hack bữa sáng cuối cùng cho buổi sáng bận rộn hoặc chuẩn bị bữa ăn sáng. Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh với trái cây, bơ, xi -rô hoặc toppings yêu thích của bạn. Thời...