Những enchiladas gà là tuyệt vời. Ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng yêu chúng!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc kem phô mai
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc nước sốt enchilada
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà, hành tây, ớt chuông xanh, tỏi, phô mai kem, và 1 chén monterey jack phô mai trong dầu nóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước sốt cà chua, bột ớt, rau mùi tây, oregano, muối và hạt tiêu đen.
Chia đều hỗn hợp lên bánh tortillas, cuộn bánh tortillas xung quanh và sắp xếp chúng trong một món nướng. Đậy nắp nước sốt enchilada và 1 cốc monterey jack phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và bắt đầu nâu, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 605 | Calo |
| 32g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 605 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1341mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 371mg | 29% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 723mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách yêu thích của tôi để chuẩn bị sò điệp. Chúng rất hương vị họ không thực sự cần nhiều hơn một ít bơ và chanh. Tôi thích phục vụ họ với một chiếc gạo đẹp và rau. Thời gian chuẩn bị: 20...
Hậu đen hoàn hảo để gọi vào năm mới. Ăn kèm với bánh mì và nước sốt nóng kiểu miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Tôi bắt đầu làm nước sốt spaghetti tươi khi vợ tôi bị bệnh ung thư và bác sĩ Venezuela đưa cô ấy vào chế độ ăn kiêng bao gồm không có đồ hộp. Tôi đã từ chối nó cho đến khi tôi nhận được nó đến thời...
Thịt cừu om mọng nước nấu chậm trong rượu vang đỏ, cà chua và nước sốt húng quế tươi. Ăn kèm với risotto nấm và zucchini nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20...
Bít tết băm nhỏ này có thể khiến bạn quên bạn đang ăn thịt bò xay. Bạn sẽ không cần sốt cà chua hoặc mù tạt! Sự pha trộn của các loại gia vị này sẽ là đủ cho bất kỳ người nào. Ăn với nước thịt nhẹ...