Những enchiladas gà là tuyệt vời. Ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng yêu chúng!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc kem phô mai
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc nước sốt enchilada
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà, hành tây, ớt chuông xanh, tỏi, phô mai kem, và 1 chén monterey jack phô mai trong dầu nóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước sốt cà chua, bột ớt, rau mùi tây, oregano, muối và hạt tiêu đen.
Chia đều hỗn hợp lên bánh tortillas, cuộn bánh tortillas xung quanh và sắp xếp chúng trong một món nướng. Đậy nắp nước sốt enchilada và 1 cốc monterey jack phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và bắt đầu nâu, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 605 | Calo |
| 32g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 605 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1341mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 371mg | 29% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 723mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này kêu gọi các thành phần được tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào, hoặc đã có trong nhà bếp của riêng bạn. Ngon và dễ dàng để chuẩn bị. Làm cho cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Thời...
Những viên thịt này phục vụ bốn món như một món chính hoặc sáu như một món khai vị. Chúng có thể được giữ ấm trong một nồi nấu chậm. Chúng hơi ngọt ngào với sức nóng tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 25...
Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, rất tuyệt để làm cho tuần tới hoặc để mang đến cho potlucks! Làm cho nó - bạn sẽ không thất vọng. Bạn có thể cau mày với mặc quần áo Coleslaw, nhưng hãy tin...
Công thức này kết hợp một số thành phần yêu thích của tôi; Bia, nước sốt nóng và tôm. Nấu ăn với bia luôn mát mẻ. Chỉ cần nhớ không lãng phí 1/4 lon bia còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một ớt gà tây lành mạnh với công thức gạo có vị giống như bạn đang tự xử. Phục vụ đứng đầu với cheddar vụn ít béo và hành lá mới băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng...