Tôi nói thay thế đường bằng cà rốt trong bất kỳ công thức cà chua. Rau thêm là một cách lén lút để đưa chúng vào bọn trẻ. Thêm dầu ô liu gần cuối nấu để bảo quản hương vị của nó.
Thành phần
1 ớt chuông xanh, xắt nhỏ - hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc cà rốt xắt nhỏ
6 tép tỏi, bóc vỏ
1 (29 ounce) có thể xay cà chua
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 muỗng canh thuốc gia vị Ý khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đặt ớt chuông xanh, cà rốt và tép tỏi vào một bộ xử lý thực phẩm và đập một vài lần cho đến khi rau được cắt rất mịn.
Chuyển rau xắt nhỏ vào một cái chảo lớn. Khuấy trong cà chua xay nhuyễn, cà chua nghiền nát, gia vị Ý, húng quế và mảnh ớt đỏ; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 30 phút. Khuấy trong dầu ô liu và đun nhỏ lửa thêm 1 đến 2 phút. Nước sốt có thể được làm lạnh lên đến 1 tuần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 50 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 50 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 215mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp cam cranberry này không quá ngọt và hương vị lớn. Rất nhiều quả nam việt quất tart và nước cam ngọt ngào/vỏ đá đá hương vị lên. Tốt nhất khi được làm bằng quả nam việt quất...
Một món ăn phong cách Jamaica tuyệt vời. Một hỗn hợp cay của các loại thảo mộc, giấm và hạt tiêu Habanero làm cho món thịt gà này không thể nào quên. Phục vụ với gạo, yum! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ...
Một aioli Địa Trung Hải truyền thống được trộn với Harissa Paste. Công thức này đến từ khu vực phía bắc của Ý, nơi họ sử dụng một quả trứng nấu chín và lòng chanh ngâm chanh. Điều này là ngon trên...
Nước sốt như mẹ thường làm. Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn. Nước sốt đỏ cổ điển với hành tây, nấm và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...
Một công thức rất phong phú, kem, và phấn khích và mì ống. Không dành cho những người ăn kiêng ngoài kia! Nước sốt salad thêm một loại kem rất đẹp và một chút 'cắn'! Thời gian chuẩn bị: 15...