Được làm bằng mật ong và nước cam, món salad giòn này ngọt đến mức đáng ngạc nhiên.
Thành phần
2 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng canh nước cam tươi
1 muỗng cà phê nước tương natri thấp
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê gừng tươi
2 muỗng canh dầu ô liu
2 (10 ounce) Bunches Lacinato Kale, Thân cây được loại bỏ, lá cắt mỏng
Hướng
Đánh trứng với giấm, nước trái cây, nước tương, mật ong và gừng trong một bát nhỏ. Thêm dầu từ từ, đánh liên tục cho đến khi kết hợp.
Đặt cải xoăn vào một bát lớn. Rưới với thay đồ, và trộn đều. Sử dụng bàn tay của bạn, xoa bóp cải xoăn cho đến khi làm mềm, héo và giảm một nửa khối lượng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 125mg | 624% |
| Canxi 195mg | 15% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt trâu và khoai tây nướng này là một công thức tôi nghĩ đến vào một đêm thứ bảy lạnh lẽo! Tôi cũng muốn khoai tây nướng và gà trâu thèm. Vì vậy, tôi chỉ kết hợp hai. Cả gia đình tôi đều thích...
Đây là một cách kinh tế để nuôi sống gia đình và giữ cho thợ săn hạnh phúc. Những cốm này đi ra giòn ở bên ngoài, và ngon ngọt và mềm ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một cajun đảm nhận pizza cổ điển Mỹ; Thật nhanh chóng và dễ dàng, được đảm bảo để làm hài lòng cả gia đình. Bạn có thể sử dụng bất kỳ lớp vỏ pizza làm sẵn thay vì bánh mì naan. Thời gian chuẩn bị...
Nếu bạn yêu thích đồ ăn Hàn Quốc, bạn phải thử món ăn tuyệt vời này trên thịt bò bulgogi! Bulgogi thường được làm bằng những lát thịt bò được cạo mỏng, ướp và ngọn lửa liếm. Mặt khác, món ăn này có...
Món thịt hầm đậu xanh này là một món ăn tuyệt vời, tinh vi. Thật tuyệt vời cho bữa trưa vì nó luôn là một cú đánh đập! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...