Món thịt hầm đậu xanh này là một món ăn tuyệt vời, tinh vi. Thật tuyệt vời cho bữa trưa vì nó luôn là một cú đánh đập!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước không
1 (2 ounce) Chai ớt pimento, thoát nước
1 (5 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem cần tây
chén hành tây xắt nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
2 cốc nghiền bơ bánh quy tròn
cốc bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát vừa, trộn đậu Hà Lan, pimentos, hạt dẻ nước, súp ngưng tụ và hành tây với nhau. Đổ vào đĩa thịt hầm 1 1/2-quart và đỉnh với phô mai vụn. Trong một bát riêng, trộn với vụn bánh quy và bơ thực vật; Rắc đều lên phô mai.
Nướng trong 30 đến 40 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi có màu nâu và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 342mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức măng tây nướng nhanh và dễ dàng này là tuyệt vời để thực hiện khi bạn đang ở một thời gian khủng hoảng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Đậu xanh, kem súp nấm, và hành tây chiên Pháp làm cho một món thịt hầm đậu xanh cổ điển. Một điều tuyệt đối phải có trong các bữa ăn kỳ nghỉ của Mỹ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Mọi người đều yêu thích thịt viên trong các bữa tiệc, và công thức này sẽ không làm bạn thất vọng! Thịt viên thịt bò dày dạn được mô phỏng trong nước sốt ngọt và cay. Bạn cũng có thể sử dụng thịt nai...
Chú ớt có cảm giác Ý với sự giúp đỡ của nước sốt Basil cà chua tươi cổ điển, xúc xích Ý, phô mai Parmesan và gia vị Ý. Đó là thực phẩm thoải mái đã khởi động một notch-và không có gluten! Thời gian...
Trong khi nhìn vào tủ lạnh để quyết định một cái gì đó để làm với ức gà, tôi nhìn vào tủ đông và thấy một số tấm bánh ngọt và rau bina đông lạnh. Vợ tôi thích thịt bò và cá hồi Wellington, vì vậy tôi...