Cá hồi này đứng trong một lớp của riêng nó. Nó tan chảy trong miệng của bạn. Bạn sẽ tái khám phá cá hồi và trêu ngươi vị giác.
Thành phần
Nấu ăn
4 (4 ounce) phi lê cá hồi da
hạt tiêu đen cho nếm
cốc bơ
Chồi dầu ô liu
Cup rượu vang trắng
cốc tỏi nghiền
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh muối hành
1 muỗng canh mù tạt mặt đất
3 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
Cup Mật ong, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt phi lê cá hồi phía dưới da trên tấm nướng; Pierce với một cái nĩa nhiều lần. Nêm hạt tiêu đen.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Đánh dầu ô liu, rượu nấu ăn trắng, tỏi, nước sốt Worrouershire, nước chanh, muối hành, mù tạt và nước sốt tiêu vào bơ tan chảy; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Bàn chải hào phóng trên philê cá hồi.
Nướng philê cá hồi trong lò đã được làm nóng trước, nướng với hỗn hợp bơ cứ sau 5 phút, cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 15 phút. Phủ từng miếng phi lê với mật ong; Tiếp tục nướng cho đến khi tráng men, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 663 | Calo |
| 37g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 663 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1665mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 53g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gumbo này luôn luôn xuất hiện tuyệt vời. Sử dụng xúc xích yêu thích của bạn, gạo, gà và gà tây. Dường như không quan trọng, luôn luôn là một niềm vui đám đông. THƯỞNG THỨC! Thời gian chuẩn bị: 30...
Hãy thử nước sốt hoa hồng với mì ống tortellini và tôm, và phục vụ với salad Caesar, nếu muốn. Nhà hàng hãy cẩn thận: nước sốt này có thể đứng đầu bạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15...
Gà, rau hỗn hợp, mì và phô mai được kết hợp với nhau trong món thịt hầm phong phú và làm hài lòng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi đã phải sử dụng một loạt các loại rau từ hộp CSA của tôi và đưa ra món súp này. Tôi thích súp của tôi rất đặc, nhưng hãy thoải mái sử dụng nhiều nước dùng hơn cho một món súp mỏng hơn. Tôi chỉ có...
Súp nhanh chóng, dễ dàng và cực kỳ thỏa mãn vừa nhẹ vừa thịnh soạn. Món súp này đóng băng tuyệt vời, và có thể được sử dụng cho bữa trưa hoặc bữa ăn tối nhanh chóng. Thưởng thức!! Thời gian chuẩn...