Rất nhanh, công thức thịt lợn dễ dàng!
Thành phần
cốc sốt hàu
3 muỗng canh mù tạt dijon dijon
3 muỗng canh nước sốt hoisin
2 muỗng canh gừng tươi
3 muỗng canh mật ong, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh nước tương
2 hành tây xanh, cắt thành 2 inch
8 miếng thịt lợn
1 muỗng cà phê ngô, hoặc như mong muốn
1 muỗng canh nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Lấy nước sốt hàu, mù tạt Dijon, nước sốt hoisin, gừng, mật ong và nước tương trong một cái bát cho đến khi kết hợp; Khuấy trong hành lá. Trải khoảng 1/4 hỗn hợp vào đáy của đĩa nướng 9x13 inch. Sắp xếp các miếng thịt lợn lên nước sốt trong một lớp duy nhất, và đổ nước sốt còn lại lên các sườn, phủ chúng hoàn toàn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các miếng sườn không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Hương vị một hoặc hai lần trong khi nướng.
Để ráo chất lỏng trong đĩa nướng vào nồi. Bật gà thịt của lò, và đặt những miếng sườn bên dưới gà thịt cho đến khi caramen và nâu, 1 đến 2 phút.
Đánh bột ngô với nước trong một bát nhỏ, và đánh hỗn hợp vào nước ép chảo. Đặt chảo trên lửa vừa, và đặt nước sốt vào một lửa nhỏ, đánh liên tục cho đến khi dày, 1 đến 2 phút. Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen. Phục vụ nước sốt với sườn.
Ghi chú của Cook:
Tôi giữ gừng gọt gừng trong tủ đông, cắt thành các khối 1 đến 2 inch, vì vậy khi cần tôi chỉ cần lấy một miếng ra và nghiền nó, vì vậy tôi luôn có gừng tươi trong tay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 5g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món rang rất ẩm với nước sốt nấm, kem ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound) rump...
Vết cắn sắc sảo của ô liu là hương vị chiếm ưu thế ở đây, đó là lý do tại sao nó kết hợp rất tốt với ức gà. Đây là một trong những món ăn trong đó, nếu bạn nếm thịt gà và nước sốt riêng biệt, có lẽ...
Các loại thảo mộc có hương vị và vụn bánh mì panko thêm một lớp vỏ tuyệt vời cho những lát đá cá bón dày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi yêu mù tạt! Các vòng hành tây ngâm là một mặt đẹp, nhưng bạn có thể bỏ qua nó cho một loại gia vị khác, như ô liu hoặc dưa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Không có gì thỏa mãn và ngon miệng hơn những chiếc bánh mì kẹp thịt, nấu ăn nhanh, nấu ăn nhanh này ăn kèm với nước sốt nấm kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...