Bữa tối

Gà nướng mật ong Mật ong

Thời gian nấu: 330
Phần: 4

Đây là một công thức ngon cho gà nướng bằng cách sử dụng một trong những kỹ thuật gia cầm yêu thích mọi thời đại của tôi! Phương pháp nấu ăn này cho phép gà ngồi phẳng khi nó nướng, đảm bảo rằng mọi thứ đều nấu đều để thịt vú kết thúc ngon ngọt và mọng nước như thịt tối. Mật ong mù tạt ướp thêm hương vị đáng kinh ngạc và làm việc quá giờ như một loại nước sốt ngọt ngào và ngọt ngào. Ăn với khoai tây nướng và mầm Brussels, nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
40 phút
Giờ nấu ăn:
50 phút
Thời gian bổ sung:
4 giờ
Tổng thời gian:
5 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Cúp mù tạt màu vàng

  • cốc mật ong

  • Cup giấm rượu gạo dày

  • 2 muỗng cà phê Sriracha

  • 1 muỗng cà phê paprika hun khói

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • 3 muỗng cà phê muối kosher, cộng với nhiều hơn khi cần thiết

  • 1 (4,5 pound) nguyên gà

  • Cúp gà, hoặc khi cần thiết

  • 2 muỗng canh hành lá băm nhỏ, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Trộn mù tạt, mật ong, giấm, sriracha, ớt bột, hạt tiêu và muối trong một bát rất lớn cho đến khi kết hợp.

  2. Đặt gà, mặt ngực xuống, trên bề mặt làm việc. Bắt đầu từ xương đuôi, cắt dọc theo hai bên xương sống bằng kéo hoặc dao, cắt càng gần xương càng tốt. Loại bỏ xương sống và cắt bất kỳ chất béo dư thừa hoặc da từ gà.

  3. Tìm sụn nơi xương đòn kết hợp với nhau và tạo thành một "V" và thực hiện 1 vết cắt nông bằng dao qua sụn. Nhấn xuống hai bên để làm phẳng gà và lộ xương ức, thực hiện một vết cắt khác trong sụn nếu cần thiết. Chạy các ngón tay của bạn dọc theo xương ức cho đến khi phần còn lại của sụn kéo đi. Thực hiện một vài vết cắt nông vào chân, đùi và cánh để đảm bảo nấu ăn.

  4. Chuyển gà vào bát ướp và quăng cho đến khi được phủ tốt. Ướp, mặt vú xuống, trong tủ lạnh, 4 đến 12 giờ.

  5. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với lá nhôm.

  6. Chuyển gà, mặt da lên, sang tấm nướng đã chuẩn bị. Mùa muối. Dự trữ nước ướp cho basting.

  7. Nấu ở trung tâm của lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà bắt đầu tối ở các đốm, 35 đến 40 phút.

  8. Trong khi gà đang rang, chuyển nước ướp thừa vào một cái chảo nhỏ. Thêm thịt gà để làm mỏng nước sốt một chút và đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt.

  9. Gà nếm với nước sốt và tiếp tục rang, nướng một lần nữa nếu muốn, cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 15 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương, nên đọc 165 độ F (74 độ C).

  10. Lấy gà ra khỏi lò và chải bất kỳ chất béo nào được kết xuất và nước ép tích lũy từ chảo lên gà.

  11. Chuyển gà vào đĩa phục vụ và trang trí với hành lá. Cắt lát và phục vụ, muỗng bất kỳ nước sốt còn lại trên đầu.

Ghi chú của đầu bếp:

Sử dụng bất cứ loại mù tạt nào bạn có trong tay, bạn thậm chí có thể trộn các loại khác nhau như mù tạt màu vàng và dijon. Bạn có thể sử dụng bất kỳ mật ong, bất kỳ giấm nào và bất kỳ nước sốt nóng nào bạn thích.

Thay thế 1 1/2 muỗng cà phê muối mịn cho 3 muỗng cà phê muối kosher, nếu muốn.

Sau khi sử dụng gà, bạn có thể loại bỏ phần phẳng của mỗi cánh ngay tại các khớp, nếu bạn muốn có vẻ ngoài tốt hơn. Bạn có thể sử dụng những bộ phận cánh và xương sống để tạo cổ phiếu.

Hãy thoải mái nhân đôi các thành phần ướp nếu bạn muốn có thêm một chút nước sốt trong tay.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp/nước sốt. Số lượng thực tế của nước ướp/nước sốt được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

637 Calo
23g Mập
20g Carbs
85g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 637
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 23g 29%
Chất béo bão hòa 6g 30%
Cholesterol 256mg 85%
Natri 2200mg 96%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 18g
Protein 85g
Vitamin C 2mg 10%
Canxi 68mg 5%
Sắt 5mg 25%
Kali 781mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu xanh rang đơn giản

Đậu xanh rang đơn giản thú vị trở nên tuyệt vời như một bổ sung cho các món ăn bít tết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...

Stroganoff soong với một twist

Các lớp ngon của thịt bò xay dày dạn, súp nấm, kem chua, nấm, rau bina và muối phủ muenster hoặc bất kỳ phô mai melty! Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...

Lò nướng gà tây nướng lò

Chân gà tây được ủ và sau đó nướng và nướng với một loại nước sốt ngon có sage, húng tây và mật lựu. Mang một chút Lễ Tạ ơn đến bàn ăn của bạn với công thức này. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu...

Philly Cheese Steak Sloppy Joes

Một món bít tết phô mai Philly nhanh chóng và dễ dàng được làm theo phong cách của một Joe cẩu thả. Thưởng thức salad hoặc khoai lang chiên ở bên cạnh. Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Thịt lợn nướng ii

Đây là một công thức gia đình đã cố gắng và chân thực! Nước sốt có thể được sử dụng như một món nhúng cho bánh mì Pháp giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1...